Por qué el estrés puede ser realmente peligroso

Es difícil imaginar la vida sin preocupaciones y descontentos. Pero a veces literalmente estamos atrapados en estrés y eso, a su vez, afecta nuestro bienestar.

En Ideas en 5 minutos te contaremos sobre las consecuencias inesperadas causadas por el estrés.

Peso inestable

Cuando las personas experimentan estrés, les resulta difícil seguir manteniendo hábitos alimenticios saludables. Esto sucede debido al cortisol, también llamada hormona del estrés. El exceso de esta aumenta el apetito y hace que una persona tenga antojo por los dulces, la comida grasosa y salada. También se produce menos testosterona, lo que conduce a una disminución de la masa muscular. Como consecuencia, el organismo comienza a quemar menos calorías.

Si cuidas tu dieta y haces ejercicio, pero aun así tu peso sigue subiendo, entonces esto es un motivo para acudir a un médico.

Falta de sueño

Graves preocupaciones pueden ser la causa de problemas relacionados con la falta de sueño. Como resultado, se puede tener insomnio. No hay nada de bueno en esto, ya que si el organismo no duerme lo suficiente, entonces su estado puede empeorar.

Analiza la causa de tu estrés. Si no puedes hacerlo por tu cuenta, entonces te recomendamos acudir con un psicólogo.

Resfriados frecuentes

Cuando el estrés se vuelve crónico, el sistema inmunológico es insensible al efecto regulador del cortisol. Como resultado, aumenta la reacción inflamatoria y conduce a muchas enfermedades.

Las personas expuestas a un estrés constante son más propensas a tener resfriados. Si experimentas lo mismo, entonces es recomendable pensar en mejorar tu salud mental.

Problemas con los dientes

Es verdad que los problemas dentales también pueden estar relacionados con el estrés, y te presentaremos los más comunes:

• Bruxismo es el hábito de apretar o rechinar las estructuras dentales. Los dolores de cabeza y las sensaciones dolorosas en la mandíbula pueden ser consecuencia de esta condición. Al presionar tanto los dientes, puedes dañar las articulaciones de la mandíbula y el esmalte dental.
• Caries. El estrés hace que el organismo se deshaga de los minerales protectores y aumente la condición ácida, la cual es rica en bacterias que causan la caries dental.
• Enfermedades de las encías. Las personas que experimentan estrés pueden descuidar la higiene bucal, olvidarse de cepillarse los dientes a tiempo y cancelar las visitas al dentista. Dado que el estrés debilita el sistema inmunológico, puede conducir a una enfermedad crónica de las encías.

Hipersensibilidad a los dolores

Asimismo, el estrés puede influir en cómo las personas experimentan el dolor. Puede producir una reacción fuerte ante un leve estímulo.

Una investigación, la cual se llevó a cabo con niños con dolor abdominal frecuente, descubrió que el estrés reducía su tolerancia a este. Los niveles de dolor de las personas con enfermedades crónicas aumentan drásticamente durante los períodos estresantes de sus vidas.