Describir un concepto tan abstracto como los sentimientos puede resultar difícil para un niño. Pero los niños rara vez pasan de estar molestos por algo a tener una rabieta. Entonces, la capacidad de detectar estas emociones negativas ayuda a mantenerlas bajo control.

Hay varias formas en que los padres pueden ayudar a sus hijos a comprender mejor sus emociones:

Describe tus propios sentimientos y explica por qué te sientes así. También es una buena idea hablar sobre las emociones de otras personas para enseñarle a tu hijo sobre la empatía. Por ejemplo, puedes decir: “Estoy triste porque dejaste tus juguetes en la habitación de tu hermano. Supongo que él también se siente triste porque dejaste un desastre allí”.
Clasifica la intensidad de las emociones que tiene. Si notas que tu hijo está triste, enojado o frustrado por algo, pregúntale qué está sintiendo y ofrécele describir la intensidad de este sentimiento en una escala del 1 al 10 y explicar qué lo causó.
Si notas que ciertas acciones o eventos suelen despertar ciertas emociones en tu hijo, ayúdale a reconocerlas dándole una pista. Por ejemplo, puedes decir: “Parece que armar este rompecabezas te irrita” o “Pareces muy feliz por haber ido a ver esta película”.

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