Gabriele Oettingen y sus colegas han descubierto que las imágenes que creamos para satisfacer virtualmente nuestros deseos inhiben su realización. Por ejemplo, quieres publicar un libro hace mucho tiempo. Cuando te imaginas con tu best seller en la mano y aceptando la recompensa por tu éxito literario, experimentas esa sensación de éxito y logras mentalmente tu objetivo. Esto puede tener un efecto relajante. Como resultado, ponemos menos energía y esfuerzo en hacer realidad nuestros deseos.
Gracias a este descubrimiento de los científicos, ha surgido una herramienta llamada WOOP. Es la abreviatura de “Wish, Outcome, Obstacle, Plan”, que traducido del inglés significa “Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan”. Los dos primeros elementos de esta herramienta (el deseo y la visualización del resultado) se han tratado anteriormente. Pues bien, al comprender qué obstáculos se encontrarán en el camino hacia la realización de tu deseo, se establece el vínculo entre el futuro deseado y la realidad.
Piensa en qué obstáculos se interponen en el camino de la realización de tu deseo. Puede tratarse de causas externas, pero también de resistencias internas (por ejemplo, el miedo al cambio o el sentimiento de culpa hacia los seres queridos por perder el tiempo persiguiendo objetivos personales). Es importante descubrir las creencias, comportamientos o emociones que nos frenan.

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