¿Cuál es la diferencia entre el agotamiento profesional y la depresión?

Algunos de los síntomas que se consideran típicos del agotamiento profesional también se observan en casos de depresión:

agotamiento extremo;
estado decaído;
disminución de la productividad.

Dado que los síntomas son similares, pero los métodos de tratamiento son diferentes, es importante buscar ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Por ejemplo, si a una persona con agotamiento profesional se le aconseja que se tome unas vacaciones, le ayudará, pero si este consejo se le da a una persona con depresión, la situación incluso puede empeorar, ya que en caso de depresión es necesario recibir ayuda profesional, y a veces medicación.

Además, el agotamiento profesional se caracteriza por una reacción emocional e incluso agresiva al entorno. En el caso de la depresión, los pensamientos y los sentimientos negativos se dirigen hacia la propia persona, y no solo a su trabajo, y se ven afectadas todas las áreas de su vida en general.

Otros síntomas comunes de la depresión incluyen:

baja autoestima y apatía;
una sensación de desesperanza que causa temor por la vida de la persona.

Todo esto no es típico del agotamiento profesional, ya que en esta condición la mayoría de los problemas están relacionados con el trabajo.

En resumen, las personas con agotamiento profesional no siempre están deprimidas. Pero el agotamiento profesional puede aumentar el riesgo de depresión. Entonces, antes de comenzar cualquier acción, debes comprender exactamente qué es lo que te está pasando.

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