A la hora de comprar zapatos, asegúrate de elegir la talla correcta. Si es demasiado grande, conducirá al hecho de que los pies se deslicen hacia adelante y hacia atrás. En ese caso, habrá una fricción excesiva que puede provocar la aparición de rozaduras. Por otro lado, si el zapato es pequeño, apretará demasiado los pies, causando una gran incomodidad, ya que los pies rozarán en ambos lados.
Mantén secos los zapatos y los calcetines. El exceso de humedad puede suavizar la piel y hacerla más vulnerable a las rozaduras.
Encuentra las plantillas adecuadas. Si la plantilla es demasiado fina y pequeña, es difícil que el pie mantenga la estabilidad al caminar. Queda mucho espacio libre en el interior del zapato, lo que provoca fricción. En cambio, las plantillas adecuadas elevan un poco el pie y contribuyen a un ajuste más apretado del zapato.
Haz un parche. Si el talón del zapato es demasiado rígido y roza constantemente con la piel, piensa en hacer un parche interior con una tela más suave. Recorta un pequeño pedazo de tela y pégalo al interior del zapato.

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