Algunos de los elementos más importantes que deberías llevar al gimnasio son:

Atuendo: guarda tus tenis y la ropa de gimnasio en tu bolso.
Botella de agua reutilizable: es importante mantenerse hidratado, por lo que deberías beber 230-300 ml de agua 15 minutos antes de empezar el entrenamiento. Luego, bebe unos 230 ml cada 15 minutos.
Artículos de aseo: si tu gimnasio cuenta con duchas, lleva champú, acondicionador y gel de baño. Si no, puedes llevar un champú seco, toallitas limpiadoras y desodorante.
Toalla: no te olvides de preparar una toalla limpia cada vez que vayas al gimnasio.
Bocadillo: después de hacer ejercicio, probablemente tengas hambre. Pon en tu bolso una barra de proteína, nueces o algunas de tus frutas favoritas.
Auriculares (opcional): también puedes llevar auriculares, porque escuchar música puede motivarte a hacer más ejercicio.

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