Tu mano te puede decirte el tamaño aproximado de una porción:

🖐 Un puñado ~ 1/4 taza (28 g)
Útil para estimar: nueces, semillas, frutos secos.

🖐 Tamaño de una palma ~ 1/2 taza (85 g)
Útil para estimar: proteínas como pollo, ternera, pescado, mariscos, tofu. Una porción de pasta seca equivale a 1/2 taza.

🖐 Puño cerrado (o mano ahuecada) ~ 1 taza
Útil para estimar: avena cocida, arroz, pasta, papa, fruta, harina de maíz.

🖐 2 puñados ~ 1 taza
Útil para estimar: verduras.

🖐 Un pulgar ~ 2 cucharaditas (28 g)
Útil para estimar: crema de cacahuate, queso duro, mantequilla, aderezos, mayonesa.

🖐 Punta del pulgar ~ 1 cucharadita
Útil para estimar: todos los aceites, margarina, mayonesa.

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