No te dirán qué hacer ni abordarán los errores y los derechos de las personas en tu vida. En cambio, te pedirán que te concentres en las cosas que puedes y no puedes cambiar, en otras palabras, en ti, en tus elecciones y tus respuestas a las situaciones. También te ayudarán a reflexionar sobre ti mismo al mirar en profundidad un trauma pasado y desarrollar estrategias de afrontamiento para abordar cualquiera de tus miedos que puedan surgir.

También profundizarán en tus relaciones, no para determinar las fallas de las personas que te lastimaron, sino para ayudarte a comprender cómo mejorar estos vínculos o establecer límites si es necesario. Una vez que te lleves bien con tu terapeuta, te darás cuenta de que te ofrece los recursos adecuados siempre que sea necesario. Su cometido es hacerte comprender cómo ayudarte a ti mismo de una mejor manera.

Comentarios sobre el artículo «Qué esperar cuando vas a terapia por primera vez»