Para mamá:

1. Ropa. Camisa para dormir o una bata, brasier de lactancia y calcetines.

Importante: para estar en la sala de posparto, necesitarás ropa diferente a la de la sala de maternidad. Tendrás que cambiarte de bata, camisa o camiseta. Si das a luz durante la temporada fría, ten en cuenta que puede hacer frío en la sala. Para mantener tus pies calientes, lleva calcetines gruesos contigo.

2. Calzones desechables postparto, 5 a 7 piezas. Este tipo de calzones se fabrican de un material suave y transpirable. Tal prenda no aprieta ni lastima, lo cual es muy importante en el periodo posparto. Además, después del parto, tendrás que cambiarte la ropa interior con más frecuencia que antes. Esto lo podrás hacer con calzones desechables sin ningún problema.

3. Toallas. Puedes llevar contigo dos toallas: una grande y una pequeña. La primera se usará para tomar una ducha, la segunda para secar tu cara.

4. Toallas higiénicas postparto, 1 a 2 bolsas. Opcionalmente, puedes usar toallas sanitarias superabsorbentes. Solo toma en cuenta que su superficie debe ser suave y transpirable.

5. Almohadillas desechables para el pecho, 5 pares aproximadamente. Después del parto, el calostro se produce activamente en los pechos de las mujeres. En algunas, se forma en grandes cantidades y comienza a supurar del pecho. Para evitar “fugas”, lleva tus propias almohadillas especiales para el pecho.

6. Objetos higiénicos. Cepillo de dientes, pasta, desodorante, champú, jabón de bebé y cepillo para el cabello.

Importante: durante los primeros días, es importante que tu bebé sienta el olor natural de tu cuerpo; por eso, en la medida de lo posible, elige cosméticos neutrales sin agente odorante para tu higiene personal.

7. Papel higiénico

8. Protector desechable para el inodoro

9. Microenema. Se puede necesitar si te da estreñimiento, el cual a veces surge unos días después del parto.

10. Extractor de leche. Te ayudará a aliviar los pechos si produces demasiada leche y a activar la lactancia si produces poca.

Importante: actualmente, hay muchas variedades de extractores de leche en el mercado. Desde los manuales hasta los eléctricos cómodos y voluminosos. En el hospital de maternidad, necesitarás el extractor más sencillo para sacar leche. La versión más avanzada la puedes usar en casa.

11. Crema de lanolina para los pezones. La piel de los senos es muy delgada y sensible. Si el bebé chupa con demasiada fuerza, pueden aparecer abrasiones y grietas. Para que las llagas se curen más rápido, usa una crema de lanolina, que hidrata y cura la piel activamente y también es más segura para el bebé.

Importante: no uses cremas que no son aptas para aplicar en los pezones durante la lactancia. Recuerda: todo lo que te pones en el pecho puede llegar a la boca de tu bebé.

12. Platos y aperitivos. Taza, cuchara, sobres de té y botanas ligeras.

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