Eliminar todos los productos azucarados de inmediato puede causar síntomas desagradables como fatiga, irritabilidad, confusión mental y dolores de cabeza, por lo que es mejor no ponerte a dieta antes de cualquier evento importante o estresante en tu vida.
Recuerda que tu cuerpo necesitará algo de tiempo para adaptarse a su nueva dieta, así que tómalo con calma y escucha las reacciones de tu organismo. No esperes que tu cuerpo “acepte” su nuevo estilo de vida de inmediato.
Si normalmente consumes mucha azúcar, reducir su consumo puede ser bastante difícil porque no sabes qué otras opciones de alimentos tienes. Es importante atenerte a tu plan de alimentación y comer antes de que sientas demasiada hambre. De lo contrario, podría ser más difícil evitar la tentación de tomar un refresco con alto contenido de azúcar.

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