Evite usar popote cuando bebes. Cuando bebes a través de una pajilla, o directamente de una botella, puedes tragar aire al mismo tiempo, lo que puede causar hinchazón y dolor causados por los gases. Por eso, es recomendable beber de un vaso.
No mastiques chicle. Esto podrías hacer que tragues aire, aumentando la posibilidad de que tengas gases atrapados. Además, los edulcorantes artificiales en el chicle sin azúcar pueden provocar hinchazón.
Asegúrate de comer despacio. Comer demasiado rápido o mientras te mueves puede hacer que tragues aire junto con la comida.
Opta por bebidas sin gas. Los líquidos carbonatados, como el agua con gas y los refrescos, tienen mucho gas que acaba en el estómago.

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