A pesar de que los alimentos aportan beneficios innegables al cuerpo humano, en grandes cantidades pueden causar daño. Comer en exceso es peligroso, especialmente cuando se consumen alimentos grasos y poco saludables.

Los principales problemas de comer en exceso son:

Malestar. Comer demasiado puede hacerte sentir cansado y con náuseas.
Aumento de peso corporal. Cuando solemos comer en exceso, el cuerpo recibe muchas calorías que no tiene tiempo de quemar. Como resultado, se depositan en forma de grasa.
Problemas con los huesos y las articulaciones. El aumento de peso provocado por comer en exceso puede causar dolor en los huesos y las articulaciones. Se debe a la gran carga que soportan.
Desarrollo de enfermedades. El consumo excesivo de alimentos grasos y poco saludables puede conducir al desarrollo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras.
Impacto negativo en la salud mental. Comer en exceso y tener sobrepeso están estrechamente relacionados. Además, esto último a menudo afecta nuestra percepción de nosotros mismos. Al subir de peso, muchos dejan de quererse a sí mismos, por lo que sufren de estrés.
Disminución de la función cerebral. Comer en exceso afecta negativamente su funcionamiento.
Trastornos del sueño. Comer demasiado puede alterar los ritmos circadianos, lo que es malo para la calidad del sueño.

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