Hay una delgada línea entre despertarse de buena o de mala manera. Dormir en la posición incorrecta puede provocar rigidez apenas te despiertas, lo que contribuye a que te duela el cuello, la espalda o todo el cuerpo. Esto te arruinará el resto del día.

Dormir bocabajo es una mala idea si sueles tener dolor en la parte inferior de la espalda, ya que esta postura ejerce mucha presión sobre la columna vertebral, lo que provoca tensión en los músculos. Además, puedes experimentar dolor de cuello, ya que queda en una posición extraña. Intenta dormir bocarriba con una almohada bajo las rodillas. También puedes probar dormir de costado, siguiendo el truco de la almohada.

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