La frecuencia de cambio del producto de higiene depende principalmente de la cantidad de flujo y del tipo de artículo que utilizas.

Especialistas recomiendan cambiar los tampones cada 3-5 horas, y en casos extremos, al pasar 8 horas, pero no más. Su uso prolongado puede provocar el desarrollo de una condición potencialmente peligrosa llamada síndrome de shock tóxico (SST o TSS por sus siglas en inglés).
Ten en cuenta también que la capacidad de absorción de los tampones corresponde a la abundancia de menstruación. El uso de los que son grandes en días con poco flujo también supone un riesgo de desarrollar SST. En caso de flujo abundante, utiliza tampones más absorbentes o cambia los habituales con más frecuencia. Si notas que al remover el tampón, este no está completamente empapado, considera cambiar a un producto con menor capacidad de absorción.
❗Debido a la necesidad de cambiarse al menos cada 8 horas, los tampones no son la mejor opción para usar durante la noche.
Aunque puedes llevar la copa menstrual hasta por 12 horas, es mejor retirarla un poco más a menudo, cada 4-6 horas. También es importante limpiarla con regularidad si utilizas modelos no desechables.

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