Toma 15 gotas de un aceite esencial y mézclalo con al menos 6 cucharaditas de un aceite base, como aceite de coco o aceite de oliva, en una botella o tazón. Luego masajea suavemente tu cuello con la mezcla.

Los mejores aceites esenciales para aliviar el dolor, la hinchazón y la tensión son los siguientes:

Aceite de menta. Contiene mentol que tiene un efecto refrescante sobre los músculos adoloridos. También tiene propiedades antiinflamatorias.
Aceite de romero. También puede aliviar el dolor y la inflamación.
Aceite de sándalo. Ayuda a liberar los espasmos musculares y la tensión.
Aceite de jengibre. Tiene un efecto de calentamiento sobre los músculos adoloridos.
Aceite de árnica. Alivia la inflamación y la hinchazón.

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