Añade un poco de música. Escuchar tus canciones favoritas hará una caminata más atractiva. Para hacer esto no es necesario ir al parque. Por ejemplo, puedes estacionarte unas cuadras antes de tu lugar de trabajo y realizar el resto del camino a pie. O bájate del transporte público un poco antes de lo habitual para caminar 1 o 2 paradas.
Lleva a tu perro contigo. Si no tienes uno, inscríbete como voluntario en algún refugio. Después de hacer un curso de orientación y de una corta capacitación, podrás salir a pasear con los perros. O acompaña a alguno de tus amigos que tenga una mascota en sus caminatas diarias.
Invita a tus familiares. En lugar de que toda tu familia vea la televisión, invita a tus seres queridos a dar una caminata juntos.
Añade algo de diversidad a tu día laboral. En lugar de enviarle un correo a un compañero de trabajo, camina hasta su lugar laboral. Al organizar una reunión, ofrece salir a caminar en lugar de sentarse y discutan todas las cuestiones mientras se desplazan. Utiliza las escaleras en lugar del elevador.

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