Cómo hacer malabares

A primera vista, hacer malabares puede parecer bastante fácil. Pero cuando realmente lo intentamos, nos encontramos tirando las pelotas al suelo segundos después de haberlas lanzado al aire. Para hacerlo bien, debes conocer la técnica adecuada, desarrollar una buena memoria muscular y habilidades de concentración para poder atraparlas y mantener un ritmo constante.

Ideas en 5 minutos te enseñará a hacer malabares con tres pelotas en un patrón de cascada. Después de dominar esta técnica básica, puedes pasar a otras variaciones de malabarismo y patrones más avanzados.

Paso 1: practica con una pelota

1. Ponte en la posición correcta

• Párate con los pies separados a la altura de los hombros. Dobla los codos en un ángulo de aproximadamente 90 grados y mantenlos cerca de tu cuerpo.

• Tus rodillas deben estar ligeramente dobladas y en posición de “rebote” para que puedas ajustar tu movimiento para atrapar las pelotas si es necesario.

2. Siéntete cómodo con simplemente lanzar y atrapar una pelota

• Toma una pelota y tírala de una mano a la otra. No hay una técnica específica que debas seguir. Tu objetivo simplemente debe ser sentirte cómodo, percibir el peso de la pelota y comprender cómo se siente en tu mano.

• Trata de mantener la posición correcta del cuerpo, pero no te preocupes demasiado en este momento. Concéntrate más en lanzar y atrapar la pelota.

3. Determina los puntos objetivo

• Para hacer malabarismos correctamente, debes determinar los puntos objetivo a los que apuntarás con las pelotas.

• Al lanzar una pelota, debes apuntar a uno de los dos puntos ubicados a la altura de los hombros por encima de tu cabeza. Puedes encontrarlos si imaginas que hay un rectángulo con una base al mismo nivel que tus manos.

• Cuando lances la pelota con la mano derecha, debes apuntar al punto objetivo izquierdo. Y cuando lo hagas con la mano izquierda, apunta al punto derecho.

4. Concéntrate en los movimientos correctos de la mano

• Cuando atrapes la pelota, tu mano debe estar ligeramente fuera de tu hombro.

• Cuando lances la pelota hacia arriba, debes tomarla para poder lanzarla de nuevo.

• Asegúrate de lanzar la pelota lo suficientemente alto.

Paso 2: practica con dos pelotas

1. Aprende a hacer malabares con dos pelotas al mismo tiempo

• Toma una pelota en cada una de tus manos. Comienza lanzando la que se encuentra en tu mano dominante. Debes apuntar al punto objetivo que discutimos en el “paso 1”.

• Cuando esta pelota alcance el punto objetivo y comience a descender, debes lanzar la segunda, apuntándola a su punto objetivo. Intenta lanzar las pelotas a la misma altura.

Por ejemplo: si tu mano derecha es tu mano dominante, eso significa que debes comenzar lanzando la pelota que tienes en la mano derecha, apuntando al punto objetivo izquierdo. Cuando esta llegue al punto y comience a caer, debes lanzar la pelota que tienes en tu mano izquierda, apuntando al punto de destino derecho.

2. Asegúrate de no pasar la segunda pelota de una mano a la otra

• No hagas trampa lanzando una de las pelotas de una mano a la otra en el nivel inferior. Asegúrate de que ambas alcancen la misma altura.

• Si no puedes lanzar la segunda pelota, comienza a hacer malabares con tu mano no dominante primero.

• También puedes intentar decirte a ti mismo qué hacer, diciendo en voz alta: “¡Lanza, lanza, atrapa, atrapa!”.

• La práctica es la clave del éxito. Opta por diferentes combinaciones de lanzamiento, comenzando con distintas manos. Asegúrate de mantener un ritmo constante y no arrojes las pelotas demasiado rápido.

Paso 3: practica con tres pelotas

• Toma dos pelotas en tu mano dominante y una en la otra mano. En tu mano dominante, coloca una bola en tu palma y la otra más cerca de tus dedos.

• Debes comenzar lanzando las pelotas como se describe en el “paso 2”, pero ahora, cuando la segunda baje, debes lanzar la tercera, apuntando a su punto objetivo.

• Sigue lanzando las pelotas hasta que puedas hacerlo todo el tiempo que quieras. Básicamente, después de lanzar la tercera, debes lanzar la siguiente bola tan pronto como llegue a tu mano. Nunca debes tener dos pelotas en una mano, excepto cuando comiences y cuando termines.

Errores comunes

• Si las pelotas se alejan de ti mientras las lanzas y tienes que perseguirlas, es probable que las arrojes más hacia adelante y no hacia arriba. Concéntrate en apuntar a los puntos objetivo. También puedes practicar cerca de una pared para mejorar tu técnica.

• Si lanzas las pelotas demasiado cerca de tu cuerpo, es más probable que las tires demasiado hacia atrás y no hacia arriba.

• Si no puedes lanzar la pelota debido a la memoria muscular, puedes comenzar a hacer malabarismos con tu mano no dominante.

• Además, trata de concentrarte en la técnica adecuada, pero no tomes las pelotas para ayudar a tu cerebro y músculos a recordar el patrón de movimiento. Deja que caigan al suelo. Luego pasa a atrapar solo una pelota, y después dos. Al final, deberías poder atrapar las tres.