Cómo refrescarse sin aire acondicionado

Refrescarte puede ser un reto, sobre todo durante el caluroso verano. Ideas en 5 minutos tiene 6 consejos sencillos y eficaces para mantenerte fresco al instante o a lo largo del día.

1. Utiliza paños fríos en el cuello o en las muñecas

El cuello y las muñecas son zonas en las que los vasos sanguíneos están más cerca de la piel, por lo que colocar un paño frío en estos puntos te refrescará más rápidamente.

2. Duerme con ropa de cama transpirable

El algodón es uno de los materiales más transpirables, así que utiliza sábanas o mantas de algodón para mantenerte fresco durante la noche.

3. Consume golosinas congeladas

Las golosinas congeladas, como paletas de agua frutales y helados, te mantendrán fresco por un rato. Sin embargo, intenta no pasarte con el azúcar, ya que podría tener el efecto contrario.

4. Cierra las puertas y sella los huecos

Cierra todas las puertas de las habitaciones que no utilizas para mantener el aire frío donde lo necesitas. Sella los huecos de puertas y ventanas para asegurarte de que el frío no se escape.

5. Usa ropa de algodón

Al igual que para la ropa de cama, el algodón también es tu mejor opción en términos de ropa. Si tienes calor, usa ropa ligera y holgada con telas transpirables.

6. Abre y cierra las ventanas en ciertos horarios

Mantén las ventanas y las persianas cerradas cuando hay sol y ábrelas por la tarde y la noche. Las ventanas deben estar cerradas cuando la temperatura exterior es más alta que la interior, y abiertas cuando hace más fresco en el exterior.