Cómo cuidar tu salud mental

Una de las claves para llevar una vida equilibrada es tener una buena salud mental. Es importante saber cómo cuidarla en los momentos en los que te sientes desconectado o cuando quieres un poco de tiempo para ti.

Ideas en 5 minutos preparó listas de verificación que podrían servir como recordatorios de buenas actividades para hacer en momentos como esos.

❗ Importante: este artículo es solo para fines informativos. Recuerda consultar primero con un especialista si es necesario.

Si te sientes solo

Si necesitas algo de tiempo para ti

Consejos generales para cuidar tu bienestar mental

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