Ideas En 5 Minutos
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Qué hacer con las manos al interactuar con otras personas

Los gestos que realizamos con nuestras manos cuando estamos de pie frente a otros son importantes. Es algo que estamos mentalmente programados para hacer al expresarnos. Por ello, aprender a usarlas correctamente te ayudará a que el interlocutor te entienda con más facilidad, así como a demostrar interés en una conversación.

En Ideas en 5 minutos preparamos una lista de consejos útiles sobre qué hacer y qué no con las manos al hablar con los demás, y cómo hacerlo.

1. Mantén las manos a los costados

Como regla general, se recomienda mantener las manos a los costados, ya que esta es una posición neutral. Quizá te resulte incómodo al principio si no estás acostumbrado, pero a los demás les parecerá natural. De hecho, te mostrarás como una persona más segura y transparente.

Si te parece que esta posición es un poco forzada, intenta practicar frente a un espejo hasta que la sientas más natural.

2. Evita apretar los puños

Aunque creas que cerrar o apretar los puños es una buena alternativa cuando no sabes qué hacer con las manos, este gesto te hará parecer agresivo.

Sucede lo mismo con gestos donde se esconden las manos o los dedos. Parece que estás a la defensiva, y al oyente le resultará más difícil entender tu mensaje. Otros gestos donde el puño está parcialmente cerrado, como señalar, tampoco son recomendables por la misma razón.

3. Haz gestos con la palma de la mano abierta y hacia arriba

Gesticular con la palma de la mano hacia arriba, con las palmas abiertas, hace que sea más sencillo para tu oyente poder retener la información. Cuando colocas las manos en esta posición, le estás mostrando al otro que no tienes nada que ocultar, por lo que parecerás más amable. Hacer gestos con las palmas hacia abajo genera el efecto contrario, ya que te ves más dominante y agresivo.

4. Intenta no moverte constantemente

Evita moverte todo el tiempo cuando estés hablando, porque no solo parecerá que estás nervioso, sino que también distraerás mucho. Quizá ni te des cuenta de que lo estás haciendo, por lo que es aconsejable no tener nada en las manos mientras hablas.

Algo que puedes hacer para estar más tranquilo y evitar mover tanto las manos es tocar ligeramente el dedo índice con el pulgar. Si aun así te sientes inquieto, prueba mover los dedos de los pies.

5. Mantén las manos alejadas de la cara y el cuello

Algo que también distrae mucho al oyente y de lo que deberías cuidarte es de estar constantemente tocándote la cara con las manos, ya que el otro te percibirá como poco confiableinseguro. Evita taparte la boca con las manos, ya que esto se entiende como una señal de que uno está mintiendo.

6. Gesticula dentro de la zona de strike

La zona de strike, cuyo significado tomamos del béisbol, se refiere al área en la que gesticulamos cuando tenemos los brazos relajados a los lados, los codos ligeramente doblados y las manos a la altura de la cintura. Los gestos que hagas parecerán más naturales en esta posición, además de hacerte ver confiado y tranquilo.

También puedes hacer gestos más amplios, fuera de la zona de strike, pero sin exagerar, para no distraer al otro.

7. Aprende a gesticular eficientemente

Usar las manos mientras hablamos puede ser una herramienta útil. Sin embargo, hay que evitar hacerlo en exceso, así como los patrones repetitivos, ya que pueden aburrir a los demás. En lugar de eso, haz gestos sencillos en el momento adecuado para expresar tu punto de vista. Si los que realizas son seguros e intencionados, parecerás más confiado.

¿Te sientes incómodo cuando debes hablar en público? ¿Has probado alguno de estos consejos? Cuéntanos cómo te fue en los comentarios.

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