4 Formas de mejorar la hora del baño
Aunque un baño caliente no lo resolverá todo, puede brindar un descanso en los días largos y estresantes. Mientras te sumerges en la bañera, también puedes agregar algunas cosas a tu baño que pueden mejorar aún más tu momento de spa.
En Ideas en 5 minutos reunimos una lista de 4 ingredientes que pueden mejorar la hora del baño.
1. Aceites esenciales
Estos aceites, además de regalar algunos otros beneficios, brindan aromas relajantes debido a su fragancia. Se ha demostrado que la lavanda promueve la relajación y alivia los dolores de cabeza, el eucalipto tiene un aroma muy refrescante, y el aceite de limón tiene propiedades antimicóticas y antimicrobianas.
Para un baño, mezcla de 5 a 20 gotas de tu aceite esencial preferido con una cucharada de un aceite portador, como aceite de semilla de uva, de jojoba, de almendras o aceite de argán.
Nota: ten cuidado al usar aceites esenciales. No los apliques directamente sobre tu piel y no los ingieras.
2. Sal de Epsom
El sulfato de magnesio, también conocido como sal de Epsom, se agrega comúnmente a los baños para tratar dolores y molestias menores. Estudios sobre este ingrediente han mostrado que puede calmar los músculos cansados y la hinchazón, aliviar la piel irritada y reducir la inflamación.
Se recomienda agregar no más de 2 tazas de sal de Epsom por 3,7 litros de agua tibia. Más de esa cantidad puede hacer que el agua del baño se sienta resbaladiza y reseque la piel.
3. Aceite de oliva
El aceite de oliva también tiene varios beneficios para la piel. Es hidratante, antiinflamatorio, y también puede reducir los signos del envejecimiento. Considera agregar algunas cucharadas de este aceite nutritivo a tu baño para conseguir una piel con un aspecto más saludable.
Agrega unas cucharadas de aceite de oliva al agua de tu baño y ten cuidado al salir de la bañera resbaladiza.
4. Avena
Si sufres de piel seca, con picazón o eccema, agrega un poco de avena coloidal en tu baño. Este ingrediente tiene muchos beneficios: es antiinflamatorio, calmante, e incluso tiene propiedades hidratantes. Ayudará a reducir los síntomas asociados con el eccema y también a hidratar la piel.
La cantidad habitual recomendada es 1 taza de avena coloidal agregada al baño, y el objetivo es remojarla durante 15 a 20 minutos.