Cómo deshacerte de una cara hinchada
Una cara hinchada es uno de los problemas más comunes que puedes enfrentar por la mañana y, desafortunadamente, no se puede resolver con solo aplicar una capa de corrector de maquillaje en la piel. Sin embargo, existen algunas formas efectivas de deshinchar tu rostro, e Ideas en 5 minutos te ayudará a aprender más sobre ellas.
1. Aplica una compresa fría
Qué hacer:
- Toma un paño limpio, humedécelo con agua fría y escúrrelo. También puedes poner el paño en la nevera o el congelador durante un tiempo.
- Siéntate en la cama o en una silla.
- Aplica el paño húmedo en las áreas hinchadas durante unos minutos, ejerciendo una ligera presión.
Por qué funciona:
✅ El agua fría contrae los vasos sanguíneos y reduce la hinchazón.
Consejo: también puedes lavarte la cara con agua fría.
2. Utiliza rodajas de pepino
Qué hacer:
- Corta dos rodajas redondas de pepino y colócalas en la nevera durante un tiempo.
- Luego, pon las rodajas en los párpados y mantenlas allí hasta que ya no estén frías.
Por qué funciona:
✅ Los pepinos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a calmar los ojos hinchados.
3. Aplica bolsitas de té
Qué hacer:
- Remoja dos bolsas de té negro u oolong en agua tibia, luego ponlas en el refrigerador por 20 minutos.
- Coloca las bolsitas de té en los ojos durante 15 a 30 minutos.
Por qué funciona:
✅ La cafeína en el té ayuda a aumentar la circulación en los vasos sanguíneos y reduce la hinchazón.
4. Masajea tu cara
Qué hacer:
- Aplica humectante en tu rostro para suavizar tus movimientos.
- Empieza a masajear suavemente la frente con los dedos moviéndote cinco veces desde el centro hacia los lados de la cara y luego hacia las orejas y la base del cuello (donde están los ganglios linfáticos).
- Luego masajea el resto de tu rostro en círculos, incluyendo el área alrededor de los ojos, las mejillas, arriba y debajo de los labios y debajo del mentón.
Por qué funciona:
✅ Los movimientos de masaje estimulan el flujo sanguíneo en la cara y ayudan a empujar el exceso de líquidos desde la cara hasta los ganglios linfáticos del cuello.
5. Duerme con la cabeza ligeramente levantada
Qué hacer:
- Duerme con una o más almohadas adicionales debajo de la cabeza. Tu cabeza debe estar por encima del nivel de tu corazón, pero sin tensar tu cuello.
Por qué funciona:
✅ La elevación ayudará a evitar que se acumulen líquidos en tu rostro, especialmente en el área alrededor de los ojos.
6. Bebe más agua
Qué hacer:
- Bebe 2 a 3 litros de líquidos al día; este puede provenir del agua, otras bebidas y diferentes alimentos.
Por qué funciona:
✅ Mantenerte hidratado durante todo el día te ayudará a reducir la retención de agua y la hinchazón facial.
7. Reduce tu consumo de sal
Qué hacer:
- No consumas más de 2 000 miligramos (que es menos de una cucharadita) de sodio al día.
Por qué funciona:
✅ Reducir el consumo de sal te ayudará a prevenir la retención de agua en tu cuerpo y cara, en particular.