Cómo bajar la fiebre

Tienes fiebre cuando tu cuerpo alcanza una temperatura más alta de lo que se considera normal. Cuando esto ocurre, comienzas a sentir diversos malestares. Con la idea de ayudarte a sobrellevar este mal momento, Ideas en 5 minutos ha enumerado 6 cosas que puedes hacer para una rápida recuperación.

1. Toma primero tu temperatura

Debes comenzar siempre por tomar tu temperatura y evaluar tus síntomas. Si tu temperatura está por encima de 38 °C, tiene fiebre y necesitas comenzar a tomar precauciones.

2. Quédate en la cama

Descansar es muy útil en esta situación, ya que puede ayudar a tu recuperación de manera más efectiva. Hacer cualquier actividad podría elevar la temperatura corporal y retrasar el proceso de curación.

3. Mantente hidratado

La fiebre puede provocar deshidratación, por lo que conviene beber muchos líquidos para prevenirla. Trata de consumir agua, jugo o caldo y evita el café tanto como puedas, ya que puede tener un impacto negativo en tu capacidad para dormir, lo cual es necesario para una buena recuperación.

4. Quítate las capas adicionales de ropa

Quítate el exceso de ropa y de mantas e intenta estar cómodo. Haz lo posible para no tener demasiado frío, pero tampoco demasiado calor. La ropa ligera es la mejor opción.

5. Utiliza un ventilador

Si estás en una habitación calurosa, mantener un ventilador a baja velocidad es una buena idea para ayudar a que la temperatura de la habitación sea más fresca.

6. Toma baños de agua tibia

Toma baños tibios para aliviar los síntomas y sentirte más cómodo. Nunca tomes baños de agua fría cuando tengas fiebre, porque esto puede hacer que tu cuerpo se caliente en lugar de enfriarse.