Ideas En 5 Minutos
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Cómo eructar a propósito

Los eructos pueden ser una reacción natural después de tragar aire al beber o comer. Sin embargo, a veces puede ser necesario estimular la liberación de gases por uno mismo para aliviar la hinchazón y el malestar abdominal.

En Ideas en 5 minutos te mostraremos 5 sencillas técnicas para forzar un eructo y volver a sentirte cómodo.

Importante: Este artículo ha sido creado con fines informativos y no sustituye el consejo médico. Consulta a tu médico si tienes exceso de gases y molestias.

Método 1: Bebe una bebida con gas con un popote

Sírvete un vaso de agua con gas o un refrescobébelo rápidamente con un popote.

Método 2: Bebe agua del lado contrario de un vaso

Sírvete un vaso de agua. A continuación, inclínate como si estuvieras haciendo una reverencia y pon tus labios en el lado opuesto del vaso. Inclina el vaso para poder beber el agua lentamente, dando pequeños sorbos. Por último, ponte de pie y recto.

Método 3: Bebe un vaso de agua mientras te cierras la nariz y contienes la respiración

Esto evitará que el exceso de aire se libere al beber, haciendo que se acumule más presión de gas en el estómago y, en consecuencia, se produzcan eructos.

Método 4: Inhala aire por la boca

Aspira aire por la boca para crear una burbuja de aire en la garganta. A continuación, utiliza la lengua para bloquear la parte delantera de la boca y liberar lentamente el aire.

Método 5: Traga aire

Exhala para vaciar completamente los pulmones. A continuación, respira profundamente y mantén el aire durante el mayor tiempo posible. Exhala e inhala una vez más tragando el aire.

Método 6: Desencadena el reflejo de arcada

Lávate bien las manos y toca ligeramente la parte posterior de la boca con el dedo. No ejerzas demasiada presión mientras lo haces para evitar el vómito, que no es el objetivo.

❗Ten en cuenta que este método debe utilizarse como último recurso y sólo si las técnicas anteriores no funcionan.

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