Cómo lavarse las manos correctamente
Lavarte las manos es una de las mejores formas de protegerte de las infecciones y de la propagación de enfermedades. Ideas en 5 minutos preparó una breve guía sobre cómo lavarse las manos correctamente.
Paso 1
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Mójate las manos con agua corriente.
Consejo:
✅ Evita el agua muy caliente, ya que podría promover el agrietamiento y hacer que tus manos sean más susceptibles a las bacterias.
Paso 2
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Aplica suficiente jabón para cubrir toda la superficie de tus manos.
Consejo:
✅ Puedes usar tanto el jabón antibacteriano como el jabón normal, ambos son efectivos para eliminar gérmenes.
Paso 3
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Haz espuma con el jabón frotando tus manos una contra la otra, en un movimiento circular.
Consejo:
✅ Cierra el grifo de agua cuando estés enjabonándote para evitar el esparcimiento de los gérmenes y para no desperdiciar el agua.
Paso 4
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Frota el dorso de cada mano con la palma de la mano opuesta.
Paso 5
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Frota entre tus dedos con las manos y los dedos entrelazados palma con palma.
Paso 6
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Frota el dorso de los dedos contra las palmas de la mano opuesta.
Paso 7
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Restriega tu pulgar con la mano contraria. Haz lo mismo con el otro pulgar.
Paso 8
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Frota las yemas de los dedos contra la palma de tus manos con un movimiento circular, prestando mucha atención a la zona debajo de las uñas.
Paso 9
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Restriega tu muñeca con la mano opuesta en un movimiento circular. Haz lo mismo con la otra mano.
Consejo:
✅ Todo el proceso de lavarse las manos debería tomar el tiempo que se necesita para cantar “Feliz cumpleaños” dos veces.
Paso 10
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Abre el grifo y enjuágate las manos con agua corriente.
Paso 11
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Seca tus manos y muñecas con una toalla de papel limpia.
Paso 12
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Cierra el grifo con otra toalla de papel.
Resultado
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¡Tus manos ahora están limpias!