![Cómo limpiar la parte posterior de la lengua](https://wl-ideasen5minutos.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/40d/019/0a109651b89715d4992a197360.jpg)
Cómo limpiar la parte posterior de la lengua
Limpiar tu lengua con regularidad puede ayudarte a deshacerte del mal aliento y a prevenir caries dentales y la enfermedad de las encías. Es por eso por lo que Ideas en 5 minutos te mostrará cómo mantener tu lengua sana limpiándola de la manera adecuada.
❗ Si deseas obtener resultados consistentes, lávala al menos dos veces al día después de cepillarte los dientes, por la mañana después del desayuno y por la noche.
❗ Si notas algún cambio inusual en tu lengua (como si se viera brillante, roja, amarilla, negra o vellosa, o también si desarrollas manchas blancas, rojas o rosadas), debes visitar a un dentista.
Método 1: Usa un cepillo de dientes
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Escupe cualquier exceso de saliva y suciedad que se haya acumulado en la lengua.
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Limpia el cepillo de dientes colocándolo bajo el agua corriente.
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Luego, repite el proceso de limpieza a cada lado de la línea media de tu lengua.
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Consejos:
✅ Para evitar que se active el reflejo faríngeo, sostén el cepillo de dientes perpendicular a tu lengua. De esta forma, podrás controlarlo mejor y no se deslizará demasiado hacia atrás en tu boca.
✅ También puedes intentar tararear para distraerte.
Método 2: Usa un raspador de lengua
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Escupe el exceso de saliva y los restos que se hayan acumulado en la lengua.
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Coloca el raspador de lengua debajo del agua corriente para eliminar los residuos por igual.
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Luego, repite el proceso de limpieza 5 veces, moviendo el raspador desde la parte posterior de la lengua hasta la punta en diferentes ángulos.
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Después del raspado final, enjuaga bien el raspador con agua tibia y guárdalo en un lugar seco. Enjuágate la boca con agua por igual.
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Consejos:
✅ Para evitar arcadas, busca la ranura central de tu lengua y coloca el raspador en la parte donde esta termina. No limpies los montículos irregulares de tejido amigdalino que se encuentran más atrás en la lengua.
⛔ No presiones el raspador con demasiada fuerza para evitar cortar la lengua.
Método 3: Usa enjuague bucal
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Mientras te enjuagas con el producto bucal, haz gárgaras por igual.
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Una vez que hayas terminado, escupe el enjuague en el lavabo.
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Consejos:
⛔ No diluyas la solución en agua si no quieres anular el efecto del enjuague.
⛔ No te tragues el enjuague bucal, ya que este no debe ser ingerido.
Resultados
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Después de que te hayas limpiado la lengua, mírala en el espejo. Si se ve negra y vellosa o blanca, probablemente necesites un poco más de limpieza. Si luce rosada y carnosa, ¡hiciste un buen trabajo!