Cómo prevenir las uñas encarnadas
Una uña encarnada es un problema común que resulta difícil de ignorar, dado que puede causar dolor, inflamación, hinchazón e incluso una infección. Afortunadamente, existe una serie de medidas que puedes tomar para evitar pasar por esta incómoda situación.
En Ideas en 5 minutos te mostramos algunas de las causas más comunes de las uñas encarnadas y cómo evitar que eso te ocurra a ti.
❗Importante: Este artículo ha sido creado con fines meramente informativos y no reemplaza el consejo médico. Es recomendable que consultes con un médico si sufres de diabetes u otras afecciones de salud que causan un flujo sanguíneo deficiente en los pies, si sientes molestias graves en los dedos o si observas piel inflamada que se extiende y muestra signos de infección.
Causas de las uñas encarnadas:
- Llevar zapatos que oprimen las uñas
- Cortar las uñas incorrectamente
- Tener una infección en las uñas
- Tener una lesión en una uña
- Tener las uñas de los pies muy redondeadas
Cómo prevenir las uñas encarnadas:
1. Evita usar calcetines y zapatos apretados
El calzado apretado puede aumentar presión sobre los dedos y, en consecuencia, hacer que la uña del dedo gordo crezca dentro del tejido.
Por eso, es recomendable usar zapatos cómodos con suficiente espacio para que puedas mover los dedos fácilmente dentro del calzado.
💡 Si ya tienes una uña encarnada que está siendo tratada, es recomendable que uses sandalias o zapatos abiertos mientras te recuperas.
2. Córtate las uñas de manera correcta
Las uñas de los pies deben cortarse en línea recta, sin curvar las esquinas y usando varios cortes pequeños en lugar de uno solo. Además, evita recortarlas demasiado, ya que la presión que ejercen los zapatos sobre los dedos podría hacer que las uñas crezcan dentro de la piel.
❗ Usa un cortaúñas especialmente diseñado para las uñas de los pies. Las hojas del cortaúñas de las manos pueden ser demasiado duras para la uña del dedo gordo debido a su radio corto.
✅ Si te gusta hacerte pedicura con regularidad, asegúrate de visitar a un técnico experimentado.
3. Dale un descanso a tus dedos tras una intensa actividad de los pies
Si practicas deportes en los que los dedos de tus pies están en constante acción, deja que esta zona descanse mientras andas descalzo durante 1-2 horas tras la actividad.
✅ Para prevenir las uñas encarnadas, los expertos en el cuidado de los pies recomiendan que los atletas compren calzado deportivo al final del día, dado que los pies alcanzan su mayor tamaño en ese momento.