Cómo usar el inodoro correctamente

Usamos el baño todos los días y realizamos todas nuestras acciones en él automáticamente. Pero incluso en esta acción cotidiana, hay diferentes matices que muchos de nosotros probablemente no conocemos, a pesar de que los errores cometidos al usar el baño pueden ser bastante peligrosos.

Con Ideas en 5 minutos, aprenderás a usar el inodoro correctamente.

Cómo sentarse

Hay muchas teorías sobre cómo sentarse correctamente en el inodoro. Los expertos dan las siguientes recomendaciones.

• Hay que sentarse en el inodoro de modo que las rodillas estén más altas que las caderas. Si es necesario, usa un reposapiés u otro objeto plano y estable.
• Inclínate hacia adelante y apoya los codos en las rodillas.
• Relájate y saca el estómago.
• Endereza la columna vertebral.

Ponerse en cuclillas en el inodoro no es una buena idea. Esta posición puede ser difícil para los músculos del piso pélvico.

Por cuánto tiempo

Cada uno de nosotros pasa una cierta cantidad de tiempo en el baño. Algunos intentan hacer todo rápidamente, mientras que otros pueden quedarse allí durante una hora.

Sentarse en el inodoro durante demasiado tiempo puede provocar un esfuerzo excesivo. Y esto, a su vez, puede provocar presión en el recto y causar hemorroides. Cuando estés sentado en el inodoro, trata de no distraerte con otras cosas.

Cómo tirar de la cadena correctamente

Solo hay una forma segura de descargar el tanque del inodoro. Debe hacerse estrictamente con el asiento bajado y la tapa cerrada. El hecho es que con cada descarga, los gérmenes del inodoro pueden elevarse hasta una altura de 25 centímetros por encima del asiento. Luego pueden asentarse en el piso y otras superficies del baño. Esto no es seguro porque tales microbios y bacterias transmiten enfermedades infecciosas.

Mantener la tapa cerrada mientras descargas el inodoro reducirá la propagación de gérmenes. Pero incluso después de tirar el agua así, asegúrate de lavarte las manos. La suciedad invisible también se encuentra en la tapa del inodoro y otras superficies.

Cómo mantener el baño limpio

No pienses que después de tirar de la cadena, el inodoro quedó limpio. Los expertos recomiendan usar desinfectantes que proporcionen una descarga más limpia, así como hacer una limpieza regular de la taza del inodoro y sus bordes.

Hay muchos productos diferentes que no solo mantendrán limpios el inodoro y el urinario, sino que también los protegerán de la cal y las bacterias. Por ejemplo, las pastillas para el borde del inodoro proporcionarán una descarga más limpia, mientras que un gel espeso especial desinfectará la taza del inodoro.

No te olvides de la limpieza del asiento del inodoro. Si necesitas limpiarlo rápidamente, usa toallitas especiales. Sin embargo, no descuides una limpieza más profunda.

• Para limpiar el inodoro, toma un par de guantes de goma, toallas de papel, un agente de limpieza y un balde de agua tibia.
• Vierte un poco de agente en el agua y remueve.
• Sumerge una toalla de papel en el agua, escurre el exceso y limpia ambos lados de la tapa.
• Luego, repite lo mismo y lava la parte superior e inferior del borde del inodoro. Usa más limpiador si es necesario.
• Presta atención a los lugares de difícil acceso entre las bisagras del asiento del inodoro.

Cómo lavarse las manos correctamente

Una encuesta mostró que casi la mitad de las personas a veces no se lavan las manos después de ir al baño. Pero hacerlo puede ayudar a prevenir la propagación de diversas enfermedades como la E. coli y la gripe.

Cómo lavarse las manos después de usar el baño:

• abre el agua y moja las manos;
• usa jabón u otro tipo de limpiador de manos;
• enjabónate las manos por completo, incluido el espacio entre los dedos;
• lávate las manos con jabón durante 20 segundos;
• lava el jabón con agua limpia;
• sécate las manos con una toalla limpia o usa un secador.

Reglas generales del uso del baño

• Cierra la puerta del baño. No importa dónde estés: en casa o en la oficina. Este es un buen hábito que no solo te permite hacer todas tus necesidades en paz, sino que también demuestra tu respeto por los demás.
• Límpiate adecuadamente. No importa lo que uses: papel higiénico común, toallitas húmedas o toallas higiénicas. Límpiate siempre de adelante hacia atrás, esto puede ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario.
• Evita las salpicaduras. Intenta posicionarte en el inodoro de modo que no haya salpicaduras durante el proceso.
• Asegúrate de que esté limpio. Inspecciona el inodoro y, si es necesario, limpia el asiento. Si lo manchaste tú, asegúrate de secarlo. Así cuidarás la limpieza y mostrarás respeto por los demás.
• Tira de la cadena. Si tú o alguien de tu entorno se olvida de tirar de la cadena, puedes poner un cartel.
• Usa un cepillo si es necesario. Puedes agregar un poco de agente de limpieza, usar un cepillo y descargar el agua.
• Baja el asiento del inodoro o cierra la tapa.
• Lava tus manos. Lávate las manos con agua y jabón después de ir al baño para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.
• Reemplaza el rollo de papel higiénico. Si el papel higiénico se termina, saca un rollo nuevo. Piensa en los demás: será muy desagradable para ellos descubrir de repente que no hay papel higiénico.