Por qué ocurre el eructo

Cada uno de nosotros conoce el fenómeno fisiológico llamado eructo. Es la salida al exterior de gases del tracto digestivo a través de la boca. Esto suele ir acompañado de sonidos y algunos olores.

En Ideas en 5 minutos descubrimos cuáles son las causas de este proceso y qué tanto se puede controlar.

❗ Importante: Este artículo es solo para fines informativos. Siempre consulta con un médico si tienes algún síntoma.

De qué se trata

Es un fenómeno completamente natural que ocurre, en particular, después de comer. Así, el cuerpo se deshace del exceso de aire en el tracto digestivo. La mayoría de las veces, este aire ni siquiera llega al estómago, solo al esófago, y luego regresa. No solo humanos suelen eructar, también lo hacen otros mamíferos. Por ejemplo, el eructo de rumiantes domésticos como vacas y ovejas es una fuente importante de emisiones de metano a la atmósfera terrestre, lo que está provocando un cambio climático lento.

Razones

Existen varias razones que causan el eructo, desde las más naturales hasta las más peligrosas.

• Tragar aire mientras se come. Por ejemplo, si una persona come muy rápido y también bebe mientras come o habla. El gas que se escape al exterior será principalmente una mezcla de nitrógeno y oxígeno.
• Nerviosismo. Algunas personas también pueden tragar aire cuando están preocupadas, incluso si no están comiendo ni bebiendo en ese momento.
• Consumo de bebidas que contengan dióxido de carbono, como gaseosas o aguas minerales. En este caso, el eructo estará compuesto principalmente por dióxido de carbono.
• Algunos medicamentos también pueden causar eructos. Por ejemplo, aquellos para la diabetes.
• Enfermedades del tracto gastrointestinal. Los eructos junto con otros síntomas como la acidez estomacal y las náuseas pueden ser la señal de una úlcera.

Cómo controlarlo

En ciertos contextos y culturas, eructar es aceptable. En algunos países del sur de Asia, esto se considera apropiado en ciertas situaciones. Por ejemplo, si un invitado lo hace, entonces puede ser una señal para el anfitrión de que la comida estuvo buena y que el comensal quedó satisfecho. En otras partes, eructar es ofensivo o inaceptable (culturas occidentales). Y es bastante natural que tratemos de seguir las normas sociales existentes. He aquí algunos consejos para ayudar a controlar los eructos.

• Comer y beber despacio, sin prisas. No te apresures demasiado al consumir alimentos y bebidas. Así, el riesgo de tragar aire será mínimo.
• Evitar gaseosas.
• Abstenerse del consumo frecuente de chicles y caramelos. El hecho es que cuando comemos estos productos, tragamos aire con mucha más frecuencia.
• Si usas dentadura postiza, no estará de más revisarla. Las que están mal ajustadas también pueden contribuir a tragar aire a la hora de comer y beber.
• Consultar con un especialista. Si los eructos molestan cada vez más de lo habitual, esta es una razón para ir a ver a un médico.