7 Formas de tratar los talones agrietados
Las grietas en los talones generalmente se deben a la falta de humectación y al clima frío del invierno, entre otras razones. Estas grietas pueden ser dolorosas y, a veces, incluso pueden sangrar. Para evitar esta desagradable condición, Ideas en 5 minutos te mostrará varias formas efectivas de curar tus talones de forma natural.
Advertencia: si experimentas dolor, enrojecimiento, hinchazón o dolor intenso en los talones por más de unos días, consulta a un médico antes de probar cualquier tratamiento en casa.
1. Bebe suficiente agua
Los talones agrietados pueden ocurrir debido a la deshidratación. En este caso, beber suficiente agua te ayudará a mantenerte lo suficientemente hidratado, así como a prevenir y calmar la piel seca y agrietada de tus pies.
Cómo hacerlo:
- Los hombres deben beber alrededor de 3,7 litros de líquidos al día y las mujeres, alrededor de 2,7 litros al día. Esto incluye líquidos de agua, otras bebidas y alimentos.
2. Prueba un baño de pies con vinagre
Los baños con vinagre pueden aliviar los pies secos y agrietados así como retrasar el crecimiento de algunos tipos de hongos.
Cómo hacerlo:
- Mezcla 1 parte de vinagre con dos partes de agua fría (¡no caliente!).
- Remoja tus pies en esta mezcla durante 10 a 15 minutos todos los días.
3. Exfolia la piel de tus pies
Usar una piedra pómez para la exfoliación te ayudará a eliminar la piel dura y gruesa de los talones.
Cómo hacerlo:
- Inmediatamente después de remojar los pies, toma una piedra pómez y frota suavemente la piel gruesa de tus talones.
❗ Evita frotarte los pies cuando estén secos, ya que esto puede aumentar el riesgo de dañar tu piel.
4. Hidrata tus pies con regularidad
La hidratación puede ayudar a retener la humedad en la piel, evitando así que se seque y se agriete.
Cómo hacerlo:
- Usa un emoliente o humectante (crema, loción o ungüento) al menos una vez al día para reducir la pérdida de agua en la piel.
- Una vez que se absorbe el emoliente o humectante, aplica una capa gruesa de un hidratante oclusivo (vaselina o lanolina) sobre la parte superior para sellar la humedad.
5. Usa calcetines de algodón para dormir
Los calcetines de algodón te ayudarán a mantener la humedad encerrada, suavizando tu piel y permitiendo que respire.
Cómo hacerlo:
- Después de que hayas aplicado un humectante oclusivo en los talones, ponte calcetines de algodón al 100 % y ve a la cama.
6. Prueba una mascarilla de aspirina para los pies
La mascarilla de aspirina te ayudará a exfoliar las células muertas de la piel y hacer que la piel de tus talones sea más suave y tersa.
Cómo hacerlo:
- Tritura 10 pastillas de aspirina en polvo y añade un poco de jugo de limón para hacer una pasta.
- Toma un algodón y sumérgelo en la mezcla.
- Aplica la almohadilla de algodón en tu talón agrietado.
- Usa gasas o envoltura de plástico para asegurar las almohadillas de algodón en tus talones y déjalos reposar durante la noche.
7. Cambia tu rutina de baño
Una rutina de baño adecuada te ayudará a mantener tus pies bien hidratados y a suavizar tu piel.
Cómo hacerlo:
- Limita el tiempo de tu ducha a entre 5 y 10 minutos para evitar la pérdida de humedad.
- Evita los baños y duchas calientes. En su lugar, usa agua tibia.
- Evita los jabones fuertes o productos para el cuidado de la piel perfumados.
- Seca siempre los pies con una toalla y aplica una crema hidratante inmediatamente después.