8 Trucos naturales para que tu cabello se vuelva más grueso

Tu estilo de vida influye directamente en el estado de tu cabello. E incluso si lo cuidas bien, algunos de tus hábitos o la elección de ciertos alimentos pueden hacer que tu cabello parezca más delgado y menos saludable. En Ideas en 5 minutos nos gustaría mostrarte nuestros 8 sencillos trucos que pueden ayudarte a mejorar el estado de tu cabello.

1. Mantén una dieta balanceada

El primer paso para un cabello sano y grueso es ingerir suficientes nutrientes y minerales. Si esto no se consigue, puede ser que tu cabello se vuelva más delgado o incluso se puede provocar su caída. Asegúrate de agregar estos productos a tu dieta:

• Elige cualquier proteína que te guste: huevos, pollo, pavo, pescado, productos lácteos, legumbres y nueces.

• Omega-3: salmón, arenque, sardinas, caballa, aguacate, pepitas de calabaza y nueces.

• Hierro: brócoli, col rizada, ensaladas verdes, lentejas, carnes rojas, pollo y pescado.

• Vitamina A: zanahoria, calabazas y camote.

• Vitamina C: arándanos, fresas, grosellas negras, kiwi, naranjas, brócoli y camote.

• Biotina: cereales integrales, yema de huevo y levadura.

2. Cepilla tu cabello de manera correcta

No se recomienda cepillar el cabello desde la raíz. De esta manera corres el riesgo de enredarlo aún más y dañarlo. En lugar de eso, comienza a cepillarte el cabello desde las puntas, subiendo lentamente hasta la parte superior de la cabeza.

3. Masajea tu cuero cabelludo

Al masajear tu cuero cabelludo, estiras los folículos pilosos y estimulas los vasos sanguíneos debajo de la piel. Esto puede favorecer el crecimiento del cabello y aumentar su grosor. Mueve las yemas de los dedos en pequeños círculos alrededor de tu cuero cabelludo, aplicando una ligera presión sobre él. Cubre todas las áreas con los dedos. Haz esto todos lo días durante al menos 5 minutos.

4. Realiza una mascarilla de aguacate para el cabello

Los aceites y las grasas naturales de los aguacates pueden traer beneficios a tu cabello y también hacerlo más fuerte y más grueso.

Paso 1: en un tazón, machaca 1 aguacate, 1/4 de taza o 60 ml de aceite de oliva y una cucharadita de jugo de limón.

Paso 2: aplica la mascarilla en el cuero cabelludo. Tu cabello puede estar mojado o seco. Deja la mascarilla puesta por un rato.

Paso 3: lava tu cabello con agua tibia.

5. Prueba con un tratamiento de huevo

Aplica una mascarilla de huevo con regularidad sobre tu cabello, ya que esto puede ayudar a mejorar el grosor y la fuerza.

Paso 1: mezcla en un tazón 1 o 2 yemas de huevo, 1 cucharada de aceite de oliva, y 2 cucharadas de agua.

Paso 2: aplica la mascarilla en el cuero cabelludo y en el cabello seco. Deja actuar durante 15 minutos.

Paso 3: lávate el cabello con agua tibia y un champú suave. Usa esta mascarilla 1 o 2 veces a la semana.

6. Aplica una mezcla de plátanos y aceite de coco

Los plátanos y los cocos son excelentes para el cabello, ya que pueden hidratarlo, y también ayudan a tratar los folículos pilosos dañados.

Paso 1: machaca en un tazón 1 o 2 plátanos maduros y una cucharada de aceite de coco.

Paso 2: aplica la mascarilla en el cuero cabelludo y en el cabello. Deja actuar de 10 a 15 minutos.

Paso 3: lávate el cabello con agua fría.

7. Minimiza el estrés

El estar constantemente preocupado puede provocar la caída del cabello y hacer que parezca más delgado. Todos los días trata de encontrar algo de tiempo para ti y relájate. Actividades como deportes, estiramientos, baños calientes, masajes, ejercicios de respiración o pasatiempos pueden ayudarte a controlar el estrés.

8. Agrega un poco de té verde a tu champú

El té verde es rico en antioxidantes y puede usarse para muchos propósitos. Uno de ellos puede ayudarte a prevenir la caída del cabello y hacerlo más grueso.

• Champú o acondicionador: opta por champús que contengan té verde o su extracto. Al lavarte el cabello, aplica la mayor parte del producto en el cuero cabelludo y en las raíces.

• Enjuague para el cabello: hierve un poco de agua y agrega 1 o 2 bolsitas de té verde. Deja reposar durante 5 minutos, luego retira las bolsas de té y deja que se enfríe. Aplica esto sobre tu cabello mojado después de la ducha.