Cómo hacer crecer el cabello largo y saludable

La clave para un crecimiento rápido del cabello es tener un pelo más saludable en primer lugar. Por lo tanto, en Ideas en 5 minutos queremos resaltar los beneficios y las desventajas de la dieta, los tratamientos con aceites esenciales y mucho más, para ayudarte a tener un cabello largo y con brillo.

Lo que se debe y lo que no se debe hacer

• Hacer una cola de caballo apretada puede tirar del pelo y hacer que las hebras se dañen o rompan. Por lo tanto, debes aflojar el peinado y usar ligas suaves para atarlo.

• Los cepillos o peines de metal son perjudiciales para el cabello. En su lugar, usa un peine de dientes anchos hecho de madera. Será suave con el pelo y mantendrá el cuero cabelludo sano al estimular la circulación sanguínea.

• El pelo mojado tiende a romperse fácilmente; por lo tanto, evita cubrirte la cabeza con una toalla durante largo tiempo y, en su lugar, intenta secarlo suavemente con una toalla desde la raíz hasta las puntas.

• El secado al aire es la mejor manera de secar el cabello, ya que el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores afectará a las raíces y al crecimiento.

• Tener una dieta adecuada y un régimen de ejercicio es siempre tu mejor apuesta. Debes concentrarte en evitar los alimentos grasos.

Dieta

• Cargar tu dieta con vitamina A seguramente puede hacer maravillas para el crecimiento de tu cabello. Intenta agregar productos lácteos, zanahorias y espinacas a tu ingesta diaria.

• Las proteínas son imprescindibles en todas las dietas imaginables por sus infinitos beneficios. Estas se encuentran de forma abundante en alimentos como huevos, avena, productos lácteos, carne de res magra y atún.

• La vitamina C es otro mejor amigo de la dieta que es beneficioso para el crecimiento saludable del cabello. Incluye guayaba, grosellas negras, kiwi, frutas cítricas, fresas y pimientos amarillos dulces.

• Los alimentos ricos en hierro hacen maravillas en tu cuerpo y también son excelentes para el crecimiento del cabello. Puedes comenzar a consumir lentejas, frijoles, guisantes, anacardos, mariscos, carnes rojas y pavo para obtener los máximos beneficios.

Tratamientos con aceites esenciales

Los aceites esenciales son una de las mejores formas de promover el crecimiento, la fuerza y ​​el brillo del cabello. También son muy fáciles de usar. Estos son los tratamientos con aceites que pueden ayudarte a lograr un crecimiento del pelo más saludable y rápido.

• Mezcla unas gotas de aceite de lavanda en 3 cucharadas de aceite base como aceite de oliva o de coco derretido y aplica directamente en el cuero cabelludo. Deja actuar durante 10 minutos antes de lavar.

• 2 gotas de aceite esencial de menta mezcladas con el aceite base de tu elección aplicado en tu cuero cabelludo pueden acelerar el crecimiento del cabello. Deja actuar durante 5 minutos antes de lavar con champú y acondicionador.

• Mezcla unas gotas de aceite de romero con aceite de oliva o de coco y aplica en el cuero cabelludo. Deja por 10 minutos antes de lavar con champú.

• Unas gotas de aceite esencial de madera de cedro mezcladas con 2 cucharadas de aceite de oliva o de coco masajeadas en el cuero cabelludo dejarán tu cabello sano. Deja actuar durante 10 minutos antes de lavar.

• Agrega 10 gotas de aceite esencial de árbol del té a tu champú o acondicionador y úsalo a diario. Además de ayudar al crecimiento del cabello, también contribuye a eliminar la caspa.

Otros tratamientos saludables

• Hacer ejercicios hace que tu cuerpo elimine muchas toxinas y destape los folículos pilosos, lo que deja espacio para que crezca cabello nuevo.

• El masaje del cuero cabelludo activa los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que ayuda a promover el crecimiento saludable del pelo.

• La acupuntura estimula los folículos pilosos, los nervios y los vasos sanguíneos para que el cabello crezca más rápido.

• Poner la cabeza hacia abajo ayuda a activar los vasos sanguíneos y a redirigir el flujo sanguíneo al cuero cabelludo para un crecimiento del pelo efectivo.