Cómo reducir el olor corporal

La sudoración es un proceso normal que ayuda a tu cuerpo a mantener una temperatura óptima. Pero si tu sudor se encuentra con bacterias en la superficie de tu piel, esto puede generar un olor desagradable. A Ideas en 5 minutos le gustaría mostrarte varias formas de hacer que este hedor desaparezca de manera natural.

❗ Si notas que tu sudor huele raro o que de repente comenzaste a sudar mucho más de lo normal, visita a tu médico.

1. Mantén tu cuerpo limpio

✅ Toma un baño o una ducha todos los días para reducir el crecimiento de bacterias en tu piel. Presta atención a las áreas donde tiendes a sudar.

✅ También debes lavarte el cuerpo después de hacer ejercicio, practicar algún deporte o sudar.

✅ Usa un paño para las axilas, la ingle y los pliegues de la piel.

✅ Enjabónate la piel con un jabón antibacteriano para así reducir la cantidad de bacterias en el cuerpo.

✅ Una vez que hayas terminado de lavarte, sécate completamente con una toalla.

2. Deshazte del vello en las axilas

✅ Afeita o depila las axilas con regularidad para que la limpieza de la zona sea más eficaz, lo que te ayudará a controlar mejor el olor corporal.

3. Colócate antitranspirante por la noche

✅ Colócate antitranspirante antes de acostarte para que tenga la oportunidad de actuar mientras duermes. Si lo aplicas por la mañana, tu olor podría eliminar el producto.

4. Usa telas transpirables

✅ Para el día a día, elige telas naturales, como algodón, lana y seda. Estas permitirán que tu piel respire y tu sudor se evapore.

✅ Para hacer ejercicio, puedes usar telas sintéticas que absorban la humedad de la piel.

5. Usa peróxido de hidrógeno o agua oxigenada

✅ Prepara una solución mezclando 1 cucharadita de agua oxigenada al 3 % con 1 taza de agua.

✅ Usa esta mezcla para limpiar las áreas donde tiendes a sudar más (como las axilas, los pies y la ingle) con un paño. De esta forma, destruirás las bacterias que causan el mal olor corporal.

6. Prueba un baño de pies con vinagre

✅ Toma un recipiente y vierte 1 taza de vinagre y 2 tazas de agua tibia en él. Luego agrega 1 parte de vinagre y 2 partes de agua. El contenedor debe quedar completamente lleno.

✅ Prepara tus pies lavándolos con jabón suave.

✅ Remoja tus pies en la solución de vinagre durante 10 a 20 minutos. Luego, lávalos nuevamente con jabón suave.

✅ Repite todos los días o hasta que el mal olor en los pies desaparezca.

7. Rocía tus zapatos con alcohol isopropílico

✅ Rocía el interior de tus zapatos con alcohol desinfectante (isopropílico) por la noche y déjalos secar por completo. Repite esta acción todos los días hasta que desaparezca el olor.

✅ Continúa rociando tus zapatos semanalmente para mantener alejado el hedor.

❗ No rocíes la piel de tus pies, ya que el alcohol puede resecarla. Usa siempre calcetines y asegúrate de que tus zapatos estén completamente secos antes de usarlos.

8. Cambia tu dieta

✅ Evita beber demasiadas bebidas con cafeína.

✅ Reduce la ingesta de alimentos picantes o de olor fuerte (curri, ajo, pimientos picantes y cebollas), así como productos con alto contenido de azufre (brócoli, coliflor y repollo), ya que pueden hacer que sudes más o desarrolles un olor corporal más fuerte de lo normal.