Ideas En 5 Minutos
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Hábitos que arruinan los dientes

Hábitos que arruinan los dientes

Los dientes son algo en lo que no piensas hasta que empiezan a molestarte. Puedes cepillarte, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad, pero hay hábitos que causan graves daños a tu dentadura a diario.

En Ideas en 5 minutos hablaremos sobre algunos hábitos que afectan negativamente a la salud de nuestros dientes.

Hábito de morderse las uñas

El hábito de morderse las uñas puede provocar la aparición de grietas en el esmalte, y mantener la mandíbula extendida durante mucho tiempo puede ocasionar su disfunción. Y eso sin contar que las manos acumulan muchas bacterias durante el día, que pueden provocar una infección si se introducen en la boca. Por lo tanto, para mantener la salud de esta zona, merece la pena intentar morderse las uñas lo menos posible.

Uso de palillos de dientes

Podrías pensar que limpiar los restos de comida de tus dientes con un palillo es una buena idea. Pero, de hecho, hacerlo puede dañar e infectar tus encías. Si es posible, es mejor usar el hilo dental.

El mal uso de los palillos también puede dañar el esmalte y rayar la superficie de los dientes. Y tratar de empujar un palillo entre las piezas dentales puede provocar la aparición de espacios.

Cepillado fuerte de los dientes

En contra de la creencia popular, cepillarse más fuerte no hará que tus dientes estén más limpios. Solo te harás daño si haces esto, ya que las cerdas del cepillo pueden herir tus encías y provocar un sangrado. Lo mejor es cepillar con suaves movimientos circulares.

Apretar y rechinar los dientes

Muchas personas aprietan los dientes sin saberlo, especialmente mientras duermen. Esto puede ser causado por la tensión nerviosa o la respiración alterada durante el sueño. Con el tiempo, este hábito puede provocar dolor de mandíbula, dolores de cabeza y desgaste prematuro de los dientes, así como astillamientos y grietas.

Bebidas carbonatadas y café

Probablemente no sea una novedad para nadie que las bebidas carbonatadas son dañinas para los dientes. Pero nuestra lista no estaría completa sin este punto. La dentadura simplemente se baña en ácido, incluso si la bebida no tiene azúcar.

Y en cuanto al café, la primera taza de la mañana puede ser una salvación. Pero su consumo frecuente puede provocar cambios de color en los dientes, y el azúcar que le ponemos puede generar caries.

Morder objetos

Los dientes están diseñados para masticar los alimentos. Pero si los usas en lugar de las tijeras o sostienes algo entre ellos cuando tienes las manos ocupadas, no solo corres el riesgo de romperte un diente y dañar tu mandíbula, sino también de tragar accidentalmente algo que no deberías. Así que libera tus manos o consigue que alguien te ayude. Tu boca te lo agradecerá.

Comer bocadillos frecuentemente

Mientras comemos, las bacterias disfrutan de los restos de comida en la boca y producen ácido, que destruye el esmalte y genera caries. En lugar de comer bocadillos con frecuencia, intenta consumir comida balanceada y beber mucha agua para que no queden trozos de alimentos en la boca.

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