Por dónde empezar con una nutrición saludable
La mayoría de los consejos nutricionales se reducen a prohibir ciertos alimentos y recomendar el conteo de calorías. Incluso un principiante inspirado tiene suficiente motivación durante un máximo de un mes, después de lo cual las restricciones comienzan a presionar demasiado y se vuelven insoportables.
Cómo usar el hilo dental
El hilo dental, también conocido como seda dental, ayuda a eliminar los restos de comida y placa bacteriana entre los dientes antes de que se endurezca y sea muy complicado removerla. Un cepillo de dientes habitual no puede lidiar con esta tarea. Sus amplias cerdas no pueden acceder profundamente en el espacio entre los dientes, especialmente si se encuentran muy cerca el uno del otro.
Cómo hacer sentadillas correctamente
Las sentadillas son un ejercicio especial para la parte inferior del cuerpo. Ejercitan perfectamente las pantorrillas, los muslos y los glúteos, así como los músculos de la espalda y el abdomen de manera indirecta.
Cómo cepillarse correctamente los dientes
El cepillado de dientes es una etapa fundamental de la higiene bucal y es el principal recurso de prevención de caries. Para esto último no solo es importante una limpieza como tal, sino también utilizar una técnica correcta.
Cómo blanquear los dientes de forma segura
¿Quién no sueña con una sonrisa blanca como la nieve? Pero el café, el chocolate y los jugos pueden dejar una capa oscura en los dientes que no puede quitarse con una limpieza regular. Si ir al dentista aún no está en tus planes, puedes probar el blanqueamiento dental seguro en casa.
Cómo dormirse rápido
Para ayudarte a decir adiós al insomnio, Ideas en 5 minutos ha reunido algunos consejos que contribuirán a que puedas conciliar el sueño mucho más rápido.
Cómo perder la grasa abdominal
La grasa del vientre es algo con lo que mucha gente lucha. Además, puede provocar algunas enfermedades graves. Para ayudarte a aplanar tu vientre y a mantenerte más saludable, Ideas en 5 minutos tiene una lista de algunas cosas que puedes comenzar a hacer a partir de hoy.
Cómo hacer una pasta para una depilación con azúcar
No todas las personas pueden preparar pasta para una depilación con azúcar la primera vez que lo intentan. Pero no vale la pena decepcionarse después del primer fracaso. Si sigues la receta de preparación, las posibilidades de obtener una mezcla perfecta aumentarán.
Cómo entrenar el abdomen inferior
Los ejercicios para trabajar el abdomen son sencillos y permiten conseguir resultados con bastante rapidez. El entrenamiento de los músculos abdominales por lo general no requiere de un equipo especial y se puede realizar fácilmente en casa.
Cómo cuidar un tatuaje nuevo
Cuidar de tu tatuaje inmediatamente después de que te lo hacen es importante si deseas que se cure lo más rápido posible. Para ayudarte a lograrlo, Genial.guru ha creado una lista de cosas que puedes hacer para conseguir una recuperación más fácil.