Salud

Si estás cuidando tu peso, entonces sabes que, al planear una dieta adecuada, no solo debes tomar en cuenta la cantidad de alimentos ingeridos, sino también su valor nutricional. Una caloría es una unidad de medida de energía. Los diferentes productos contienen diferentes calorías. Y si quieres bajar de peso, puedes incluir productos bajos en calorías en tu dieta, dado que la mayoría de ellos no modificarán tu figura.

Pocas personas piensan en que en el esqueleto de un recién nacido hay varias docenas de huesos más que en el de un adulto. Pero además de esto, hay muchos datos muy interesantes sobre nuestros huesos, su evolución, función y su desarrollo durante la vida.

Los científicos aún no pueden nombrar el número exacto de células en el cuerpo humano; los datos aproximados fluctúan entre 30 y 40 billones. Sin embargo, los expertos han aprendido durante mucho tiempo a subdividir toda la diversidad celular en tejidos, combinando células que son similares en estructura, origen y funciones.

Hay muchas maneras de mejorar el aspecto de tu piel. Una de ellas es gastar dinero en los salones de belleza y conseguir que tu régimen de cuidado del cutis sea manejado por profesionales; otra es hacerlo tú mismo y gastar poco dinero en las vaporizaciones de tu rostro; así sentirás los mismos beneficios, pero en la comodidad de tu propia casa. Si deseas probar esta última opción, Ideas en 5 minutos te brinda a continuación algunos consejos que te ayudarán a conseguir una piel impecable e hidratada.

Saber cómo relajarse eficazmente puede mejorar tu bienestar físico y mental, además de aumentar la calidad de tu vida.

Aunque tomar una ducha fría no es una tarea fácil, tu cuerpo te lo agradecerá si lo haces.

Una dieta saludable no consiste solo en muchas limitaciones y un conteo estricto de calorías. En cambio, se trata de establecer metas, de tomar mejores decisiones y de disfrutar cada momento. Ideas en 5 minutos ha preparado algunos consejos que puedes utilizar para mejorar la calidad de tu dieta.

En la cavidad bucal de un adulto hay 4 tipos de dientes. Cada uno de ellos está ubicado en un lugar específico y realiza una función determinada.

El maquillaje puede hacer que tu rostro brille, pero también puede afectar tu piel si no la cuidas bien. Ideas en 5 minutos te mostrará qué daños le puede causar a tu piel el maquillaje y qué puedes hacer para protegerla.

Aquellos que están tratando de controlar su figura, de llevar un diario de alimentos o simplemente de contar cuántas calorías consumen por día, no siempre le prestan mucha atención al hecho de que los platos cocinados de maneras distintas pueden contener cantidades de calorías completamente diferentes.

Las vitaminas, junto a otros nutrientes, permiten que nuestro cuerpo se desarrolle de forma adecuada en la niñez. A la vez, estas juegan un rol muy importante para que el organismo trabaje de forma adecuada y sus múltiples funciones se lleven a cabo correctamente a lo largo de otras etapas de la vida. Ideas en 5 minutos te explicará qué es la vitamina D, para qué sirve y dónde encontrarla.

Cuando te enojas puedes sentir que tu garganta se cierra, tu cara enrojece y comienzas a llorar. La ira se suele asociar con gritos o violencia, por lo que puede resultar confusa esta reacción natural del cuerpo, pero existen remedios tanto físicos como mentales que te ayudarán a contener las lágrimas. Ideas en 5 minutos quiere mostrarte las causas por las que rompes en llanto en momentos de furia y algunos consejos para evitar que las lágrimas corran por tus mejillas.

Todo el mundo bosteza, desde los bebés hasta los ancianos, e incluso los animales. Aunque no existe una razón universal de por qué lo hacemos, Ideas en 5 minutos encontró 3 teorías que podrían explicarlo.

La dieta vegana está relacionada con una serie de beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, la mejora de las condiciones cardíacas así como un mejor control de azúcar en la sangre. Sin embargo, para beneficiarse realmente de ella, debes tener en cuenta algunas cosas, ya que la comida vegana no es automáticamente saludable solo porque sea vegana. Ideas en 5 minutos te guiará a través de las diferentes etapas para volverte vegano y compartirá algunos consejos sobre cómo disfrutar el proceso y sacarle el máximo provecho.

Muchas personas a menudo experimentan somnolencia después de las comidas. Esto es totalmente normal y puede haber muchas razones para ello. Los alimentos que consumes, el tamaño de las comidas, tu estilo de vida y la condición de tu cuerpo pueden contribuir a tu cansancio.

La cantidad de agua que necesitas diariamente es muy individual. Dependiendo de tu sexo, peso, edad y estilo de vida en general, puede que necesites beber mucho más o algo menos que otras personas. Ideas en 5 minutos ha preparado algunas pautas para determinar tu consumo óptimo de agua. Al final del artículo, encontrarás la fórmula precisa que debes utilizar.

Cocinar los alimentos mejora la digestión y aumenta la absorción de muchos nutrientes, pero sorprendentemente, la forma de cocerlos tiene un efecto importante en las propiedades de la comida. Por ello, es necesario conocer los beneficios y desventajas de cada método. Ideas en 5 minutos quiere mostrarte cómo afecta el modo de preparación al contenido nutrimental, y algunos consejos útiles para conservar los nutrientes.

Naturalmente, un estornudo ordinario puede ser provocado por las necesidades de nuestro cuerpo de deshacerse de los irritantes en la nariz. Pero estornudar cuando te expones a una luz brillante ocurre por una razón completamente diferente. Esta condición incluso tiene un nombre bastante cómico: síndrome ACHOO.

Hay muchas razones por las que la gente se está volviendo vegetariana. Pero, como ocurre con cualquier dieta, es importante consultar con tu médico y ser responsable a la hora de sustituir los productos alimenticios con el fin de elegir tranquilamente una dieta equilibrada que no perjudique la salud.

A veces, afeitarse no resulta tan sencillo como se anuncia. Puede producirse irritación, picazón en la piel y manchas rojas dolorosas. Una técnica de afeitado inadecuada, el uso de cuchillas viejas o de cosméticos con sustancias agresivas suelen provocar estas consecuencias.