Salud

No hay duda de que los dispositivos electrónicos han llegado para quedarse, y muchas personas tienden a pasar largas horas desplazándose por las redes sociales o transmitiendo contenido. Sin embargo, es esencial limitar este tiempo para evitar una serie de consecuencias negativas relacionadas con mirar una pantalla durante demasiado tiempo.

El azúcar forma parte de la composición de muchos alimentos que comemos todos los días. En todo el mundo se realizan investigaciones sobre su influencia en el organismo humano para averiguar qué aporta más, si beneficios o daños.

A menudo escuchamos que una persona necesita hacer actividad física para quemar calorías. Por ejemplo, correr o hacer estiramientos. Pero hay pocos que saben que esto no siempre es así. De hecho, durante 8 horas de sueño y sin hacer ningún esfuerzo, una persona puede quemar casi las mismas calorías que si corre durante media hora.

Aunque puede haber diferentes razones por las que la gente quiere perder peso, en general, bajar los kilos de más no solo puede afectar a tu aspecto, sino que también tiene otros efectos positivos en la salud y calidad de vida.

El tic del párpado, también conocido como tic del ojo, es un espasmo involuntario causado por una contracción muscular en la zona del párpado. Aunque este sutil movimiento suele desaparecer al cabo de unos minutos, puede ser muy molesto, sobre todo cuando creemos que los demás pueden verlo.

Los controles dentales regulares pueden ayudar a mantener los dientes sanos y prevenir el desarrollo de muchas enfermedades, como las caries y la gingivitis. Pero si la sola idea de ir al dentista te produce ansiedad, es poco probable que quieras visitarlo con regularidad. Por eso es tan importante encontrar un dentista con el que te sientas cómodo y en cuya experiencia puedas confiar.

Es probable que la mayoría de las personas hayan experimentado lagunas mentales de vez en cuando. Sin embargo, ser incapaz de recordar cosas sencillas, como los nombres de las personas o dónde se han dejado las llaves, puede ser muy frustrante. Afortunadamente, existen ciertas técnicas para mejorar tu capacidad de recordar cosas.

Se sabe que para un funcionamiento normal, un adulto necesita una media de 2000 a 2500 kcal por día. Sin embargo, es importante recordar que nuestra dieta no es solo la cantidad de energía que obtenemos, sino también la fuente de ciertos nutrientes.

A veces, después de salir de la piscina o incluso de la ducha, tu audición puede sentirse obstruida o tapada. Eso puede deberse a que tienes agua dentro de los oídos. Pero no te preocupes, esto ocurre a menudo y puede solucionarse fácilmente.

Normalmente, a la hora de elegir un nuevo par de zapatos, nos fijamos en su apariencia. Cuando se trata de unos tenis para entrenar o botines para usar todos los días, entonces intentamos elegir aquellos modelos en donde nuestros pies se sienten cómodos a la hora de probarlos. Pero ¿por qué hay ocasiones en las que puedes usar un calzado barato tranquilamente todo el día sin quitártelo, mientras que después de una hora de uso de unos costosos zapatos de diseñador te duelen los pies y se te hinchan?

Los carbohidratos son nutrientes que ingresan al cuerpo con los alimentos y se convierten en glucosa durante la digestión. La glucosa, a su vez, le da al cuerpo la energía necesaria para llevar a cabo sus funciones. Los carbohidratos se encuentran en una variedad de alimentos. El tipo y la cantidad de estos alimentos pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y determinar cuánto tiempo uno se siente lleno.

La leche de vaca ha sido un alimento básico en la dieta humana durante muchos miles de años. Aunque sigue siendo popular, algunos estudios afirman que la leche puede ser perjudicial para el organismo. Otros estudios, por el contrario, señalan los beneficios de los productos lácteos para la salud. ¿Cómo se puede determinar si se debe seguir consumiendo leche en la edad adulta o si es mejor reducir su cantidad en la dieta?

Es difícil imaginar la vida sin preocupaciones y descontentos. Pero a veces literalmente estamos atrapados en estrés y eso, a su vez, afecta nuestro bienestar.

Elegir la barra correcta puede resultar algo complicado debido a una gran cantidad de características que influyen en varios aspectos del uso de este aparato. Además, existen distintos tipos de ejes de barra diseñados para realizar determinados ejercicios.

En situaciones en las que es necesario concentrarte y estar en silencio, los tapones para los oídos pueden ser una ayuda indispensable. Pero es importante utilizarlos correctamente para que sean eficaces.

Tomar la temperatura es una forma fiable y sencilla de ver si hay fiebre, y hay varios métodos posibles para hacerlo.

Una dieta nutritiva es esencial para tratar de satisfacer las demandas físicas del embarazo, ayudando al bebé a desarrollarse de manera saludable. Si bien la mayoría de los alimentos y bebidas son seguros en este proceso, hay otros con los que hay que tener mucho cuidado o evitar por completo.

El término “ácidos grasos” puede que no suene muy apetitoso, pero estos nutrientes son importantes para nuestra salud. El cuerpo no puede sintetizarlos por sí solo, es por eso por lo que los omega-3 deben suministrarse con alimentos.

Amamantar a un bebé es un acto natural y gratificante para las madres. Aquellas que lo hacen por primera vez podrían encontrarse con ciertas dudas sobre cómo hacerlo durante los primeros días del recién nacido. Ideas en 5 minutos te brinda algunos consejos para que puedas alimentar al bebé de manera correcta.

La odontología moderna puede resolver incluso problemas muy complejos del crecimiento de los dientes. Gracias a diversos dispositivos de ortodoncia, los especialistas han aprendido a corregir la mordida y dientes apiñados y torcidos para que una sonrisa luzca mejor.