Cómo divertirse siendo adulto
Ser adulto no significa dejar de divertirse. De hecho, no importa en qué fase de la vida nos encontremos, siempre podemos —e incluso debemos— pasárnoslo bien. Además de mantenernos joviales, también ayuda a impulsar la productividad, la creatividad y la salud. En Ideas en 5 minutos, hemos creado una lista de las mejores maneras de sacar el máximo partido a tu capacidad de diversión.
1. Sé curioso
Haz muchas preguntas con una sonrisa en la cara. Además, libera dopamina y sustancias químicas de la felicidad en el cuerpo, reduce la ansiedad, nos mantiene satisfechos con la vida y mejora la salud mental.
2. Crea un cajón de juegos
La escritora Sarah Ban Breathmach recomienda tener unos cuantos pequeños caprichos con los que mimarse y guardarlos en un “cajón de juegos”. Estos caprichos pueden incluir cosas para hacer cuando necesites un descanso del trabajo y quieras desconectar por un tiempo: por ejemplo, libros para colorear para adultos, rompecabezas, LEGO, Play-Doh y más.
3. Organiza una competencia de burbujas de jabón
Aquí, la regla del juego es que gane la persona que haga la burbuja más grande y más rápida en volar.
4. Queda con unos cuantos amigos para jugar juntos
En esta reunión de juegos, puedes organizar algunos materiales de arte, disfraces y juegos para niños, y así pasárselo bien todos juntos. El objetivo es divertirse al máximo. También puedes planificar este evento con tu pareja organizando una caza del tesoro o jugando a la pelota. Este tipo de actividades mantienen viva la diversión.
5. Si te gustan los perros, juega con perros activos
Los perros saben pasárselo bien simplemente corriendo y saltando. Y si no tienes un perro, puedes pedirle prestado uno a alguien que conozcas, pasar un rato en un parque canino o hacerte voluntario para cuidar a los perros en un refugio. Si no quieres darte el gusto de jugar con ellos, puedes simplemente verlos jugar.
6. Guarda algunos juguetes infantiles en tu escritorio
Siempre que tengas un mal día en el trabajo o si simplemente estás aburrido, puedes aligerar el ambiente jugando con los juguetes para niños en tu escritorio.
7. Baila como si nadie te viera
No importa si lo haces a solas, con amigos o con desconocidos, en cualquier estilo o en cualquier lugar, baila como te dé la gana sin preocuparte ni estresarte por nada.
8. Sal de tu zona de confort
Los niños nacen sin miedo a los riesgos, pero cuando nos hacemos adultos, tendemos a quedarnos en nuestro lugar seguro. De vez en cuando, deberíamos reunir las agallas para hacer cosas que nunca esperábamos hacer, como, por ejemplo, llevar un pantalón rosa para ir al trabajo. También puedes probar a ir al cine solo o a tener una cita en solitario.
9. Choca los cinco
A veces, los niños chocan los cinco sin razón alguna. Y, tal vez, los adultos también podamos intentarlo. Choca los cinco con alguien la próxima vez que oigas una buena noticia. Es increíble emocionarse por pequeñas cosas.
10. Duerme
El sueño tiene un impacto significativo en tu estado de ánimo. Puede que hayas notado que cuando no duermes lo suficiente, tiendes a volverte más gruñón, malhumorado y propenso al estrés. Pero si duermes bien, tu estado de ánimo tiende a ser bueno. Así que, cuanto mejor sea tu estado de ánimo, más podrás divertirte también.