Ideas En 5 Minutos
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Cómo estornudar correctamente

Cómo estornudar correctamente

Todas las personas estornudan, y no es de extrañar. Este es un proceso fisiológico natural, pero aquí también existen algunas reglas. Deben respetarse para protegerse a uno mismo y a los demás de la propagación de bacterias y virus. “¿Para qué aprender a estornudar correctamente en primer lugar?”, nos preguntamos. La respuesta es simple: si lo haces mal, corres el riesgo de no solo infectar a otros, sino también de dañar gravemente tu organismo.

En Ideas en 5 minutos contaremos cómo estornudar correctamente para no dañar a nadie.

Por qué estornudamos

El estornudo es una respuesta corporal involuntaria para ayudar a eliminar los irritantes de la nariz y la garganta. La corriente de aire intenta expulsar los alérgenos, el polvo y las infecciones de la nasofaringe. Muy a menudo, las personas estornudan a causa de alergias y resfriados. También uno puede estornudar por la luz brillante o un soplo de aire helado. Muchos estornudan debido al polvo, las burbujas de soda y otros irritantes de la nasofaringe.

El proceso de estornudo se desencadena por la irritación de la mucosa nasal. Luego, los receptores usan el nervio trigémino para indicarle al cerebro que es necesario limpiar la nasofaringe. Antes de estornudar, se siente una acumulación de presión en el pecho: los músculos que comprimen los pulmones y las cuerdas vocales se cierran. Después se abren de nuevo, el aire sube por el tracto respiratorio y sale por la nariz a una velocidad de 150 km/h aproximadamente, al mismo tiempo que se arrojan miles de gotas de moco por la nasofaringe. Así es como nuestro cuerpo se deshace de las partículas no deseadas. Pero hay que recordar que estas son capaces de propagar enfermedades.

Cómo estornudar correctamente

  • En una servilleta. Lo ideal es estornudar en una servilleta o pañuelo. Es mejor si son desechables. Después de hacerlo, debes tirar el papel a la basura.
  • En el pliegue del codo o la manga. Si no traes una servilleta o no tienes tiempo para conseguirla, no estornudes en el aire. Es mejor hacerlo en el pliegue del codo o en la manga.
  • Darse la vuelta. Siempre que sea posible, trata de apartarte de las personas cuando estornudes. Esto ayudará a mantenerlas a salvo, ya que la mucosidad que liberamos puede contener virus.
  • Lávate las manos. Después de estornudar, lávate las manos con jabón o antiséptico.

¡Importante! No estornudes en tus manos. Si esto ocurrió, trata de no tocar ninguna superficie hasta que las laves.

Por qué la gente estornuda de manera diferente

Probablemente hayas notado que todo el mundo tiene su propia manera de estornudar. Algunas personas estornudan muy fuerte, otras moderadamente y muchas casi en silencio. Esto sucede a menudo porque cada uno de nosotros tiene una respuesta diferente a los irritantes y alérgenos. Además, la cantidad de estos juega un rol importante aquí.

También se producen diferentes sonidos de estornudos en los humanos debido a las diferencias en la anatomía de la nariz y la fuerza de los músculos respiratorios. La fuerza de un estornudo depende de la cantidad de aire que se inhaló antes. Además, el volumen de los pulmones juega un rol importante. Cuanto más volumen y más aire se inhale, más fuerte será el estornudo, ya que el cuerpo necesitará liberar mucho aire.

Por qué estornudamos varias veces seguidas

Probablemente cada uno de nosotros estornuda 2 veces o más. Esto suele ocurrir cuando el irritante no desaparece durante el primer estornudo. Los receptores detectan su presencia, envían una señal al cerebro y todo el proceso comienza de nuevo. Por lo tanto, a veces solemos estornudar varias veces seguidas.

Es totalmente normal. Sin embargo, si los estornudos te causan demasiadas molestias, debes consultar a un médico.

Qué puede pasar si se contiene el estornudo

Ya hemos dicho que durante un estornudo, el aire sale volando a una velocidad tremenda. Retener este proceso puede provocar la ruptura del tímpano y la faringe.

Si una persona está enferma, al estornudar, su organismo se deshace de los virus o bacterias contenidos en la mucosidad. Si contiene los estornudos, la mucosidad puede acumularse y regresar a las trompas de Eustaquio. Estas son pequeños pasajes que conectan la garganta con el oído medio. Se abren cuando tragamos, bostezamos o estornudamos para evitar que se acumule presión de aire o líquido en los oídos.

Si el moco infectado regresa a las trompas de Eustaquio, esto puede causar una infección del oído medio.

Récord de estornudos

Lo creas o no, uno puede estornudar durante años. La británica Donna Griffiths comenzó a estornudar el 13 de enero de 1981 y terminó el 16 de septiembre de 1983. Así entró en El libro Guinness de los récords.

Se estima que Donna estornudó alrededor de 1 millón de veces durante el primer año.

Cómo provocar el estornudo

A veces, una persona se prepara para estornudar, pero de repente todo se detiene. Y entonces se queda con muchas ganas de hacerlo, pero nada pasa. A continuación, hemos recopilado algunos consejos para ayudarte a estornudar.

  • Mira a una luz brillante. Se ha informado que aproximadamente 1/4 de todas las personas estornudan cuando miran a una luz brillante. Solo hay que mirarla de manera rápida, para que el cambio de la iluminación sea brusco.
  • Cosquillas en la membrana mucosa. Toma la punta de una servilleta y hazte cosquillas suaves en la nariz.
  • Pellizca las cejas. Las chicas probablemente hayan notado que al manipular las cejas con pinzas, a menudo dan ganas de estornudar.
  • Arráncate los pelos de la nariz. Toma un par de pinzas y arranca con cuidado un par de pelos de la nariz. Este método es desagradable pero efectivo.
  • Huele una gaseosa. Acerca la bebida a tu nariz. Las burbujas de aire que revientan actuarán como un irritante y te darán ganas de estornudar.
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