Cómo ser más productivo
Todos queremos ser productivos, hacer las cosas nos hacen sentir realizados y nos permiten cumplir objetivos personales.
Ideas en 5 minutos tiene 6 consejos para ayudarte a aumentar tu productividad.
1. Reduce tu lista de tareas a la mitad
Adopta un enfoque de menos es más y acorta tu lista de tareas pendientes, concentrándote solo en las cosas que realmente importan. Invierte en calidad más que en cantidad.
2. Usa tu mañana para concentrarte en ti mismo
No empieces la mañana revisando tu correo electrónico y tu calendario. Es mejor ignorar eso y tomar un buen desayuno, leer las noticias, meditar o hacer ejercicio. Recibe el combustible adecuado para un día productivo.
3. Deja de realizar multitareas
Puede parecer productivo, pero en realidad te distraes más fácilmente cuando estás realizando múltiples tareas, por lo que termina disminuyendo tu productividad. El cambio constante de tareas hace que las personas se sientan más cansadas, ya que eso consume energía del cerebro.
4. Toma descansos regulares
Hacer pausas te ayuda a mejorar tu concentración. Hacerlo durante tareas largas te ayuda a mantener un nivel de rendimiento constante.
5. Aborda tus tareas desafiantes antes del almuerzo
Haz tus tareas más desafiantes por la mañana cuando tengas la mente fresca y deja las reuniones para la tarde. Programar tu día de esta manera te ayudará a administrar tu tiempo de una manera más productiva.
6. Crea un sistema
Con el paso de los años, es probable que hayas desarrollado hábitos que están arruinando tu productividad, como posponer la alarma, ya que interfiere con tu ciclo de sueño y te hace sentir más desorientado y cansado. Crea un sistema que funcione para ti y con el puedas hacer las cosas correctamente. Descubre qué cosas afectan tu jornada laboral de manera importante y trabaja en ellas.
Un diario de viñetas es una manera perfecta de analizar tu rutina y tu sistema, y hacer que las cosas funcionen.
También es bueno tomar una bebida saludable por la mañana para mejorar la concentración, la memoria y el cerebro. Evita beber demasiada cafeína, ya que puede causar falta de sueño que luego afectará tu productividad debido al cansancio.