Guía de las artes marciales
Hay muchos tipos de artes marciales, y, aunque a primera vista parezcan muy similares entre sí, cada una tiene sus propias características.
En Ideas en 5 minutos, hemos estudiado en detalle las artes marciales más populares para poder describírtelas y que así las puedas distinguir.
Karate
El karate es un arte marcial proveniente de la isla de Okinawa en Japón. Consiste en utilizar movimientos corporales defensivos y de contraataque. El karate enseña varios golpes y patadas, así como bloqueos para posiciones defensivas. Sin embargo, su objetivo principal es permitir que las personas se conviertan en una mejor versión de sí mismas.
Hay 4 estilos principales: goju-ryu, shotokan-ryu, wado-ryu y shito-ryu. Cada uno tiene sus características distintivas, pero todos se basan en los principios básicos del karate.
Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial originario de Corea que forma parte del grupo de los deportes olímpicos. Los principios básicos de este arte marcial son la cortesía, la perseverancia, el autocontrol, la integridad y un espíritu indomable. Se caracteriza principalmente por las patadas rápidas y precisas.
A pesar de que hay muchos tipos de Taekwondo, hay 3 que se consideran los principales: Federación Mundial de Taekwondo (WTF), Federación Internacional de Taekwondo (ITF) y Asociación Americana de Taekwondo (ATA).
Cada uno posee distintas características:
- WTF es el estilo más común y se enfoca en potentes patadas giratorias y saltos.
- ITF es un estilo tradicional que se centra en los puñetazos.
- ATA tiene como objetivo principal el uso de las piernas, así como de las armas.
Al practicar esta disciplina, hay que utilizar protecciones especiales como protector de pecho, de pies, de antebrazos, de ingle, guantes, cascos y vendas para las manos.
Kung Fu
La mayoría de las personas cree que el kung-fu es un arte marcial chino, cuando en realidad se trata de un término genérico que describe las diversas escuelas de artes marciales de China. Cada estudiante debe seguir 3 principios: motivación, autodisciplina y tiempo. A su vez, debe aprender a desarrollar la mente y el cuerpo para así mejorar sus habilidades, adquirir conocimientos y ganar sabiduría. Existen varios estilos de kung-fu: algunos son más adecuados para atletas con un mayor desarrollo físico, mientras que los otros para aquellos atletas que son más rápidos y de contextura más pequeña. Gran parte del entrenamiento se enfoca en el aprendizaje del uso de los distintos tipos de armas: un palo, una espada o cualquier otro objeto que pueda estar a mano.
Muay thai
El muay thai es el deporte nacional de Tailandia. También se lo conoce como el “arte de las 8 extremidades”, ya que hay 8 puntos de contacto que pueden utilizarse en el combate: puños, codos, rodillas y pies. Por ello, se lo considera como una de las artes marciales más eficaces y potentes. Las técnicas pueden dividirse generalmente en ataque, defensa y contraataque. Para convertirse en un maestro del boxeo tailandés, es necesario entrenar y trabajar constantemente la técnica hasta llegar al punto de reaccionar de forma automática.
Judo
El judo es otro arte marcial y deporte olímpico de Japón. La palabra “judo” puede traducirse como “el camino de la gentileza”. En el judo no hay puñetazos ni patadas, ni tampoco se aplica presión sobre las articulaciones, ni se usan armas. El judo es el arte marcial más popular del mundo y el segundo deporte más popular después del fútbol.
Jiu-jitsu brasileño
El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial que surgió de la combinación del jiu-jitsu japonés y el judo. En esta disciplina, el tamaño del oponente no es tan relevante, es decir que un contrincante más pequeño puede derrotar fácilmente a uno más grande si tiene más habilidad y experiencia. A diferencia de otras artes marciales que se centran en las patadas, el jiu-jitsu se enfoca en los agarres y en la aplicación de estrangulamientos y manipulación de las articulaciones.