Cuánto tiempo se puede masticar un chicle
Muchos de nosotros masticamos chicle. Se vende activamente como protección contra la caries y como un “remedio” para combatir el mal aliento. Pero pocos amantes de este producto siguen las recomendaciones sobre cuándo deshacerse de él.
En Ideas en 5 minutos te contaremos cuánto tiempo se puede masticar un chicle.
Qué es un chicle
La goma de mascar es un producto especial hecho de sustancias elásticas que se mastica para sentir su sabor.
En la antigüedad, los pueblos del Mediterráneo masticaban la dulce resina del lentisco para limpiarse los dientes y refrescar el aliento. El chicle es muy popular hoy en día. A menudo se vende como una opción para tener dientes sanos y un aliento fresco. Muchas personas lo usan para aliviar la tensión o minimizar los antojos de comida.
La composición de los diferentes chicles puede variar, pero, en general, se producen con los siguientes ingredientes principales:
- Base (resina, humectantes, elastómeros, emulsionantes, rellenos, ceras, antioxidantes y suavizantes)
- Edulcorantes
- Aromatizantes
Los beneficios del chicle
Masticar chicle es una de las formas más efectivas y fáciles de eliminar las bacterias de la boca. Los expertos afirman que 10 minutos de mascar esta goma pueden eliminar alrededor de 100 millones de bacterias de la cavidad bucal.
Sin embargo, las propiedades positivas de este producto no terminan ahí.
- Alivia el reflujo ácido. La cantidad de saliva producida al masticar puede ayudar a equilibrar los ácidos en el esófago, reduciendo los síntomas del reflujo ácido.
- Ayuda con la sequedad. Masticar chicle también puede aliviar la sequedad en la boca por un tiempo.
- Quema calorías. Durante una hora de masticación, se pueden quemar 11 calorías.
- Mejora la memoria. Masticar chicle aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que puede mejorar la memoria.
- Ayuda con la somnolencia. Si te sientes cansado, mascar chicle puede ayudar a animarte un poco.
- Combate las náuseas. La producción de saliva al masticar chicle puede ayudar a controlar las náuseas. Esto es especialmente efectivo en casos de mareo por movimiento y las náuseas matutinas durante el embarazo.
Cuánto tiempo se puede masticar un chicle
Es mejor no masticar chicle durante mucho tiempo, ya que los efectos negativos pueden ser mayores que los beneficios. Los expertos creen que el tiempo ideal para mascarlo es de 10 minutos. Después de eso, hay que tirarlo.
Hemos descubierto que masticar chicle ayuda a eliminar los gérmenes en la boca. Pero la masticación prolongada tiene el efecto contrario y afecta negativamente a la salud bucal. Las bacterias que se eliminan de la boca durante la masticación permanecen en el chicle. Masticar demasiado tiempo puede hacer que estas se vuelvan a liberar de la goma de mascar.
El hábito de masticar chicle durante más de 15 minutos puede provocar el desgaste de los músculos de la mandíbula. Si sigues olvidándote de tirar el chicle, configura el temporizador del teléfono apenas empieces a masticarlo.
Efectos negativos del chicle
- Enfermedad de la articulación temporomandibular (ATM). Masticar chicle ejerce una tensión indebida en la mandíbula, lo que puede provocar ATM. La enfermedad de la articulación temporomandibular resulta del uso excesivo de ciertos músculos de la mandíbula. Esto puede provocar dolores de cabeza, dolor de cuello, dolor de oído y otros problemas.
- Síndrome del intestino irritable (SII). Cuando se mastica chicle, la persona traga aire en exceso, lo que, a su vez, puede contribuir al desarrollo de SII, distensión abdominal y dolor abdominal.
- Diarrea. Los edulcorantes artificiales en la goma de mascar pueden causar diarrea.
- Dolor de cabeza. Masticar chicle puede contribuir al desarrollo de dolores de cabeza en niños y adolescentes.
La goma de mascar también puede causar problemas dentales.
- Masticar chicle con azúcar puede contribuir a la acumulación de placa y caries.
- Masticar chicle durante varias horas puede dañar los dientes y las encías. Hacerlo constantemente puede acumular ácido en la boca, lo que puede debilitar el esmalte dental y, finalmente, provocar grietas en los dientes.
- El aumento de la presión sobre los dientes durante la masticación puede provocar daños en los dientes, los empastes y las coronas. Masticar chicle puede provocar el aflojamiento de las dentaduras postizas. Además, la goma de mascar puede provocar el debilitamiento o incluso la pérdida de los brackets.
- Los empastes de amalgama contienen mercurio. Por lo tanto, masticar chicle puede introducir este elemento en nuestro cuerpo.