Salud

Las piernas de fresa son una afección cutánea inofensiva que no necesariamente causa molestias a una persona. Sin embargo, algunas personas lo ven como un problema estético y siempre se buscan formas de deshacerse de él. Ideas en 5 minutos examinó las razones por las que aparece esta afección en la piel de las piernas y encontró soluciones efectivas para este problema de belleza.

El babeo nocturno ocurre cuando se acumula demasiada saliva en la boca y luego sale mientras duermes. Ideas en 5 minutos te dará algunos consejos sobre cómo evitar que esto suceda.

Existen muchas razones para limpiarse los oídos: desde solo querer mantener las partes del cuerpo en buen estado hasta para eliminar un tapón de cerumen. Ideas en 5 minutos describirá métodos básicos para hacer esto fácilmente en casa, pero antes de comenzar, consulta a un médico para asegurarte de que puedes realizarlos por tu cuenta.

Una plancha para marcar abdominales es un ejercicio simple pero efectivo que no requiere equipo especial y se puede realizar en cualquier lugar. Fortalece los músculos abdominales, de la espalda y de los hombros, así como los músculos de los glúteos. Ideas en 5 minutos te mostrará cómo hacer este ejercicio correctamente.

Elegir la almohada adecuada puede ayudarte a aliviar los dolores de cabeza y el dolor de cuello, mejorar tu sueño y permitirte despertar más fresco cada mañana. En Ideas en 5 minutos, preparamos una guía sobre cómo elegir una almohada que se adapte a tus necesidades.

Las sentadillas son un gran ejercicio para fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo, quemar algunas calorías y mejorar tu salud en general. Pero conocer la técnica correcta para realizarlas es imprescindible si deseas aprovechar al máximo tu entrenamiento y evitar posibles lesiones. Ideas en 5 minutos te enseñará cómo hacer una sentadilla adecuadamente para que tu entrenamiento sea más efectivo.

Los mosquitos pueden ser nuestro peor enemigo del verano. Nos mantienen despiertos por la noche, nos provocan ronchas muy molestas y pueden ser criaturas muy peligrosas en general. Considerándolo todo, haríamos cualquier cosa para deshacernos de estos insectos.

Un irrigador es una alternativa al hilo dental. El aparato se utiliza para eliminar los restos de comida y las bacterias que puedan haberse acumulado entre los dientes antes de que formen una placa.

El dolor de espalda es un problema común que puede causar graves daños a tu vida personal y profesional, pero no siempre necesitas medicamentos para calmarlo. Ideas en 5 minutos te mostrará varias formas de aliviar tu espalda de forma natural en casa.

La plancha es un ejercicio versátil que ayuda a fortalecer los músculos de todo el cuerpo. El resultado es una postura correcta, unos abdominales planos, hermosos brazos y fuertes piernas atléticas. Basta con dedicarle a la plancha solo un par de minutos al día, y en una semana el efecto te sorprenderá gratamente. Lo principal es hacerla correctamente.

El gel de aloe vera es un hidratante natural con muchos beneficios para la salud. Es bueno para las quemaduras de sol, las picaduras de insectos, los cortes menores y las heridas. Ideas en 5 minutos te mostrará los pasos que debes seguir para crear tu propio gel, desde el corte de la hoja hasta el producto final.

Cuando las garrapatas encuentran a su presa, pueden deambular por el cuerpo durante mucho tiempo en busca de una zona de piel lo suficientemente suave. Durante ese lapso, es posible encontrarla y retirarla sin dolor, si uno no se olvida de examinarse después de caminar por el bosque o por un parque. Sin embargo, si el parásito ya te picó, no debes entrar en pánico, sino actuar de manera rápida y segura.

El tipo de piel depende de la cantidad de agua que contiene, del sebo que produce y de su sensibilidad al medio externo. Hay 4 tipos en total: piel normal, seca, grasa y mixta. Los dos últimos tienen manifestaciones parecidas.

Un reloj de fitnes o inteligente rastrea la actividad física durante el día. Cuenta los pasos, monitorea el pulso, la presión, los indicadores de sueño, y te despierta por la mañana con una vibración tranquila y no con un ruido agudo como un despertador. La mayoría de las veces, el rastreador se compra para aumentar la motivación y la disciplina: las estadísticas recopiladas diariamente pueden ayudar a mantener la determinación y a comprender si hace falta ajustar la actividad física.

El desinfectante para manos se ha convertido en un artículo de primera necesidad, especialmente para los habitantes de las grandes urbes. Se recomienda desinfectarse en el transporte público, cafeterías, restaurantes y tiendas. Esta es una excelente prevención contra los virus y un cómodo método para mantener la limpieza.

El enjuague bucal es un recurso para una higiene adicional. Es útil para darle frescura al aliento, restaurar el equilibrio ácido-base después de las comidas y para prevenir el desarrollo de caries.

Tener una buena postura significa entrenar tu cuerpo para pararse, sentarse y dormir en las posiciones adecuadas; que tu peso esté equilibrado de manera uniforme y todos los músculos estén fuertes y no demasiado estirados. Ideas en 5 minutos te mostrará algunas cosas que puedes implementar en tu vida diaria para arreglar tu postura.

El lavado de manos de rutina ayuda a protegerte a ti y a tu familia de una variedad de infecciones y enfermedades, desde el SARS hasta la intoxicación alimentaria. Sin embargo, las personas a menudo no saben cómo lavarse las manos correctamente.

Las lagartijas son uno de los ejercicios más eficaces. Activa directamente los músculos del pecho y tríceps, espalda y el abdomen de manera indirecta. Para hacer las lagartijas no se requiere una máquina de entrenamiento especial. Este ejercicio se realiza con tu propio peso.

Un chupetón es como cualquier otro hematoma, pero esta marca de amor te hace sentir mucho más avergonzado que los demás moretones. Ideas en 5 minutos tiene una lista de cosas que puedes probar para hacer que tu chupetón desaparezca lo más rápido posible.