Psicología

Si una persona es poco comunicativa, le gusta la privacidad y el silencio, frecuentemente la llaman introvertida. El extrovertido es exactamente todo lo contrario, alguien a quien le gusta hablar mucho, que es enérgico y prefiere pasar el tiempo en compañía de las personas. Pero ¿en realidad son correctas estas definiciones? ¿Y qué supone la psicología de los términos “introvertido” y “extrovertido”?

¿Sabías que si tú o tu pareja estuvieron casados anteriormente, la probabilidad de divorcio es un 90 % más alta que si fuera el primer matrimonio para ambos? Pero estas son razones que a veces no dependen de nosotros. Puedes leer nuestro artículo para saber lo que podría esperarle a tu matrimonio en el futuro.

No hay que confundir el concepto de “amor propio” y “egoísmo”. El egoísmo es un rasgo de carácter destructivo que pone a uno mismo en el centro de todo. Por otro lado, las personas que se aman y se respetan a sí mismas saben compartir el amor y el respeto con los demás.

A menudo sucede que los niños no quieren compartir sus impresiones y experiencias después de la escuela. Pero podemos ayudar a nuestros hijos a abrirse, solo hay que saber cómo, cuándo y qué preguntas específicas hacer.

Nuestro lenguaje corporal constituye más del 60 % de lo que queremos comunicar a otras personas. Es por eso por lo que entenderlo puede ayudarte a reconocer fácilmente los sentimientos de los demás. Hay muchas señales no verbales que puedes leer, desde los gestos hasta las expresiones faciales. En este artículo, Ideas en 5 minutos te dirá cómo interpretar las señales que dan los ojos de las personas.

No es agradable cuando te cruzas a alguien que reconoces, pero cuyo nombre no puedes recordar. Si bien este problema es común, empeora a medida que envejecemos. Pero, de hecho, la razón por la que no recordamos el nombre de alguien es que no le prestamos atención. Sin embargo, si ignoramos este problema, podría afectar la forma en que hacemos nuevos amigos e incluso influir en nuestros planes comerciales.

Escuchar no es una actividad pasiva, sino que requiere de tu atención para que estés en contexto sobre el tema y también que la otra persona se sienta cómoda en el proceso. Saber escuchar puede ayudar a que conozcas más las emociones del otro, pero no es una tarea fácil. En Ideas en 5 minutos te compartiremos 8 consejos para que seas un mejor oyente.

Se necesita mucho coraje y valentía para ir a terapia cuando crees que necesitas algún tipo de ayuda, o cuando estás pasando por desafíos en la vida. Y si ya has reservado tu primera consulta, es posible que te estés preguntando qué puede implicar tu sesión y qué debes esperar cuando te encuentres con tu consejero o terapeuta por primera vez.

Para tomar una decisión sin dudas, puedes utilizar la técnica del “cuadrado de Descartes”, desarrollada por el matemático y filósofo francés René Descartes, a quien pertenece la famosa frase “Pienso, luego existo”.

En la vida diaria podemos encontrarnos ante situaciones o personas que nos cuesta tolerar por ser, pensar o actuar de manera diferente a como lo hacemos nosotros. Pero es posible mejorar este aspecto de nuestra personalidad aprehendiendo a respetar y valorar la diversidad. Ideas en 5 minutos quiere ayudarte a ser más tolerante con los otros a través de algunos útiles consejos que puedes poner en práctica enseguida.

El método de “los seis sombreros para pensar” fue inventado por el psicólogo y escritor Edward de Bono, reconocido experto en el campo del pensamiento creativo. Su técnica puede ayudarte a pensar ideas creativas, mirarlas desde diferentes ángulos y llevarlas a la perfección.

A veces hay que esforzarse mucho para decidirse incluso a mantener una pequeña conversación con otra persona. Y si no solo quieres hablar, sino también conocer mejor a alguien más, necesitarás muchas habilidades comunicativas para mantener el interés del interlocutor. Jeffrey Hall, miembro de la Universidad de Kansas, en su trabajo ¿Cuántas horas se necesitan para hacer un amigo?, descubrió que las personas requieren una cierta cantidad de tiempo para acercarse entre sí: se necesitan 50 horas para volverse conocidos cercanos, 90 para ser amigos y 200 para ser amigos cercanos.

El perdón, además de ayudar a dejar atrás el rencor y otros sentimientos negativos, puede llevar a desarrollar una mejor salud mental, tener relaciones más sanas con quienes te rodean y promover una vida más tranquila, con menos estrés y hostilidad. Ideas en 5 minutos ha preparado una guía con algunas claves para practicar este acto, que valen la pena probar.

No hay que ser tan perceptivo para notar cómo, después de hablar con algunas personas, te pones de mal humor, te cansas y la cabeza se llena de malos pensamientos. Tales situaciones pueden repetirse muchas veces y dejarte sin energía.

La razón por la que algunas personas no llegan a cumplir sus metas y otras, en cambio, las alcanzan con éxito está en la capacidad de estas últimas de sentirse motivadas y sostener esta motivación en el tiempo. En Ideas en 5 minutos, te damos algunas claves y consejos para que alcances este estado y ayudes a tu entorno a que también lo consiga.

Atrás quedaron los días en que ser interesante se limitaba a tener pasatiempos únicos que podían hacerte famoso. Ahora, tener una personalidad fascinante se trata más de ser una persona sociable y de tener algo cautivador que decir sobre lo que consideras “tu vida”. Esto también ayuda a construir vínculos más fuertes con los demás. Para aprovechar al máximo estos beneficios, Ideas en 5 minutos quiere sugerirte algunos consejos para que los uses y puedas convertirte en alguien interesante.

A veces es difícil hacer las paces con uno mismo y seguir adelante. Cuando se trata de perdonarte tú mismo, es necesario ser compasivo, amable y comprensivo. Por lo tanto, si deseas enmendar un pequeño error o uno que tenga un gran impacto en tu vida, deja que Ideas en 5 minutos sea tu guía en un viaje pacífico de perdón a ti mismo.

Si enfrentas problemas en tu relación de manera constante, entonces tal vez no sea algo específico entre tu pareja y tú. Podría deberse a tu estilo de apego y el de él o ella. Ideas en 5 minutos quiere ayudarte a encontrar la raíz de tus conflictos determinando tu estilo de apego y brindándote información sobre cómo desarrollar una conexión más fuerte y saludable.

El miedo es una sensación innata que nos alerta acerca de situaciones peligrosas y nos hace ser prudentes. Sin embargo, hay ocasiones en que nos paraliza e impide que tomemos riesgos y que disfrutemos de nuevas experiencias, que pueden llegar a ser muy enriquecedoras. Ideas en 5 minutos ha recopilado 7 consejos para ayudarte a manejar y a superar esta emoción.

El ghosting hace referencia a una palabra derivada del inglés, ghost, y es un fenómeno de la era moderna que, según estudios, alrededor del 25 % de las personas lo ha sufrido y puede traer consecuencias negativas en quienes son víctimas de ello. Ideas en 5 minutos te explicará qué es, junto a 8 consejos sobre cómo superarlo.