Psicología

Los sueños nos ofrecen un sinfín de posibilidades, y hay varias razones por las que soñamos. En Ideas en 5 minutos te contaremos por qué experimentamos los sueños y cómo nos ayudan a vivir nuestra vida.

Las personas emocionalmente maduras son las que mantienen la calma en medio del caos. No importa si no tienen todas las respuestas, pueden manejar fácilmente sus emociones dadas las circunstancias. Son muy conscientes de cómo responder a situaciones desfavorables y conservar la serenidad. Esta habilidad no se desarrolla de la noche a la mañana, y requiere mucho trabajo así como consistencia a lo largo del tiempo. Si estás deseando desarrollar un poco de madurez emocional, deja que Ideas en 5 minutos sea tu guía.

El sentimiento subjetivo de felicidad depende no tanto de los acontecimientos que suceden a nuestro alrededor, sino de cómo los interpretamos. Y también de los procesos bioquímicos que ocurren en el cerebro, del trabajo de las hormonas y los neurotransmisores, que también pueden controlarse.

El concepto de inteligencia es controvertido, y diferentes investigadores sugieren distintas definiciones. Ideas en 5 minutos explicará qué es la inteligencia, basándose en la teoría triárquica ampliamente aceptada.

Nos reímos incluso antes de empezar a hablar, pero la ciencia más allá de esto es incierta. Sin embargo, ahora Ideas en 5 minutos te contará algunas razones por las que los investigadores creen que nos reímos.

En la vida hay momentos cuando rechazar algo resulta incómodo o simplemente no sabemos cómo hacerlo. Es un arte que requiere entrenamiento, y para saber cómo proceder en estas situaciones existen herramientas que podrían ayudarte a determinar la mejor forma de lograrlo sin quedar mal con la otra persona. Ideas en 5 minutos te trae diferentes maneras de decir “No” para que las tengas siempre en mente.

Para las personas que han tenido una infancia difícil, las heridas pueden anclarse profundamente en su interior a medida que crecen. Esto podría aplicarse incluso a aquellos que tuvieron una infancia saludable, ya que es posible que haya habido algunos eventos o palabras del pasado que podrían haberse quedado muy dentro de ellos después de todos estos años. Estas experiencias pueden tener un efecto significativo en nuestras rutinas emocionales, que a veces resultan nocivas para la salud. Es por eso que Ideas en 5 minutos quiere hacer notar algunas formas de reencontrar al niño en tu interior.

Es totalmente normal sentirse triste, pero las causas pueden ser diferentes. A veces, puedes llorar más y sentir más presión que otros días. También puede llevarte un día o varias semanas recuperarte de tu tristeza. Comprender las causas subyacentes puede ayudarte a superar este estado de manera más rápida y sencilla.

A pesar de que los celos pueden ser un sentimiento común entre las personas, muchas veces desencadenan un gran dolor para ambos miembros de una relación. Es por esto por lo que existen diversas formas de abordarlos y que, de paso, sirven como una oportunidad de mejorar tanto a nivel personal como en pareja. Ideas en 5 minutos recopiló 10 consejos para ayudarte a manejar esta emoción y evitar que eventualmente pueda dañar tu relación.

Déjà vu significa “ya visto” en francés, y esto es lo que experimentamos cuando tenemos uno. Ideas en 5 minutos te ayudará a comprender qué es lo que sucede exactamente, según algunas teorías.

Si al entrar en un lugar sientes que todos te miran y evalúan, se te dificulta hablar con los demás, comienzas a sudar y no ves la hora de irte, es probable que seas tímido. A la mayoría de las personas les sucede alguna vez. Pero cuando la timidez impide que nos relacionemos saludablemente, es mejor poner manos a la obra y hacer algo al respecto. Ideas en 5 minutos te mostrará algunas estrategias que pueden ayudarte a ganar confianza en ti mismo y a vencer este comportamiento paso a paso.

Todos tenemos hábitos, y algunos de ellos pueden ser de gran utilidad en nuestro día a día. Sin embargo, cosas como morderse las uñas, procrastinar frente al televisor el día entero o dormir toda la mañana pueden no ser lo mejor. Investigadores han descubierto que las personas más jóvenes presentan un mayor riesgo de desarrollar ciertos malos hábitos. Además de eso, si has tenido estas costumbres durante mucho tiempo, puede ser más difícil romperlas. Por eso es tan importante reconocer el problema lo antes posible. Ideas en 5 minutos encontró algunos consejos para comenzar.

Las mentiras no se detectan fácilmente, pero si prestas atención a algunos signos verbales y de comportamiento al hablar con las personas, puedes aprender a distinguirlas. En Ideas en 5 minutos queremos enseñarte varias técnicas que podrían ayudarte a descubrir si alguien está mintiéndote.

Cuando no puedes dejar de pensar en algo, no importa cuánto lo intentes, puedes comenzar a sentirte triste, ansioso y estresado. Este constante monólogo interior también puede reducir tu creatividad y despojarte de tu poder para tomar decisiones. Ideas en 5 minutos está listo para ayudarte a deshacerte de tus patrones negativos y dejar de pensar demasiado.

A veces, tu suegra puede ser autoritaria, molesta, irrespetuosa con los límites, y puede tener ganas de interferir en los asuntos de pareja, lo que podría generar estrés a largo plazo e incluso destruir la relación con tu pareja. Es por eso que a Ideas en 5 minutos le gustaría mostrarte cómo lidiar con una suegra difícil y controladora.

Si bien puede ser difícil determinar por qué nos atraen más algunas personas que otras, existen trucos psicológicos que pueden ayudarte a formar mejores relaciones más rápidamente. Serán útiles cuando necesites causar una buena primera impresión o tratar con personas difíciles. En Ideas en 5 minutos revisamos muchos consejos psicológicos y seleccionamos los más interesantes.

La psicología es una ciencia que estudia la mente y su influencia en el carácter y conducta de una persona. Actualmente esta es una de las esferas de especialización más populares, en la cual muchas personas están interesadas. Sin embargo, no es necesario obtener un grado científico para conocer más sobre la psicología: la base de esta ciencia se puede estudiar por sí sola utilizando los recursos accesibles. Por supuesto, no puedes trabajar como un psicólogo profesional, pero ampliarás tus horizontes y comenzarás a entenderte mejor a ti mismo y a los que te rodean.

La infidelidad es una situación muy complicada, ya que hace que se rompan los lazos de confianza que creaste con tu pareja y la idealización de la persona que amas. Ya sea que decidas continuar con él o ella o no, superar lo sucedido es un proceso importante y algo en lo que debes trabajar. Ideas en 5 minutos te muestra algunos consejos que te podrían ayudar.

Pasar por una ruptura y superar a tu expareja nunca es fácil, pero Ideas en 5 minutos preparó varias formas prácticas de lidiar mejor con este proceso y calmar ese dolor en el corazón más rápido.

La ansiedad es una emoción que podemos experimentar en cualquier momento y se presenta como un sentimiento de miedo e inquietud. En los trastornos que la incluyen, esta no desaparece, puede ir aumentando e interponerse en las actividades diarias. Ideas en 5 minutos te muestra 9 formas de controlarla. Recuerda siempre consultar primero con tu médico si presentas síntomas.