Cómo lavarse las manos correctamente
Lavarte las manos es una de las mejores formas de protegerte de las infecciones y de la propagación de enfermedades. Ideas en 5 minutos preparó una breve guía sobre cómo lavarse las manos correctamente.
Cómo cuidar las encías
En general, prestamos mucha atención a nuestros dientes, pero cuando se trata de salud bucal, también es importante cuidar las encías. Estas pueden doler, inflamarse y causar graves molestias si no se cuidan debidamente.
Cómo elegir unas mancuernas para entrenar
Las mancuernas son uno de los equipos deportivos más populares. Son cómodas de usar tanto en casa como en el gimnasio. Pero elegir las mancuernas adecuadas si recién se está comenzando con un entrenamiento de fuerza puede ser una tarea abrumadora.
Qué son las carillas dentales
Las carillas dentales son un recubrimiento delgado hecho de resina compuesta o cerámica. Se colocan en la superficie delantera de los dientes para mejorar su apariencia, protegerlos de daños y crear una hermosa sonrisa.
Qué alimentos contienen proteínas
El consumo de proteínas es muy saludable, ya que el cuerpo las necesita para garantizar el rendimiento de todos los tejidos y órganos. Las proteínas participan en procesos de suma importancia; por ejemplo, en la producción de anticuerpos, cuya función es la defensa del organismo; en el transporte de oxígeno, en la formación de nuevas células, por nombrar algunas de las tantas funciones que tienen las proteínas. Desafortunadamente, suele ser difícil obtener la cantidad suficiente de proteínas.
Qué cantidad de azúcar tienen las frutas
El ser humano ha usado el azúcar desde la antigüedad. Su nombre se remonta a la palabra sánscrita śarkarā, que significa “azúcar molido”. Es bien sabido que este dulce producto se obtiene principalmente de la remolacha azucarera y la caña de azúcar. Sin embargo, muchas bayas y frutas también contienen azúcar y, de hecho, consumimos mucho más que el par de cucharitas que ponemos a nuestra taza de café.
8 Formas de quitar una astilla de la piel
Cualquier cuerpo extraño que haya penetrado en la piel puede infectar el cuerpo. Por lo tanto, incluso una pequeña astilla clavada en un dedo representa una amenaza para una persona y debe ser eliminada. Para no agravar el problema, no se recomienda frotar y tocar mucho el área afectada de la piel o sacar la astilla con una aguja.
5 Formas de remover la placa dental
Cuando comemos, las bacterias en la boca descomponen los carbohidratos y producen ácidos. Se mezclan con restos de comida y saliva para formar placa, una película suave que se acumula en los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Si no se mantiene la higiene bucal, esta se endurece y aparece el sarro. Eliminarlo es mucho más difícil y, habitualmente, no se puede prescindir de la ayuda de un dentista para hacerlo.
Por qué se extraen las muelas del juicio
Las muelas del juicio se encuentran en la parte más alejada de la cavidad bucal. Representan dos pares adicionales de molares ubicados en la mandíbula superior e inferior. Normalmente comienzan a brotar a una edad consciente, entre 17 y 21 años. Debido a esto, se les denomina muelas del juicio.
Alimentos muy ricos en calorías que todo el mundo considera dietéticos
La alimentación saludable se ha establecido firmemente en los blogs populares y en la mente de los consumidores como una tendencia sana y un camino hacia un estilo de vida más saludable. Muchas personas asocian una buena nutrición y una dieta equilibrada con bajar de peso, pero a menudo no es lo mismo.
Por qué se nos cae el cabello luego de dar a luz y cómo prevenirlo
Si acabas de convertirte en madre y estás experimentando una pérdida de cabello notable, no te preocupes. Esto es normal y, sobre todo, temporal. Debes prestar atención para identificar las causas del desprendimiento excesivo del pelo y seguir una serie de recomendaciones para evitar o prevenir su caída. Ideas en 5 minutos quiere hablarte sobre las causas de esta condición capilar y brindarte algunos consejos para que tu cabello vuelva a la normalidad lo antes posible. Recuerda consultar con tu médico o dermatólogo para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Qué son los antioxidantes y cómo combaten los radicales libres
A menudo escuchamos: “Este producto es rico en antioxidantes” o “Nuestra crema antiedad contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento”. Pero muchas veces no nos queda claro qué significan estas palabras y de qué tipo de sustancias se está hablando.
6 Posturas para dormir y sus implicaciones positivas y negativas en nuestra salud
La posición en la que dormimos, más allá de ser una preferencia o algo que adoptamos sin pensar, tiene un impacto sobre nuestro cuerpo y nuestra salud que va más allá de las horas de sueño. No solo las conocidas molestias cervicales y lumbares, sino también el funcionamiento del intestino y hasta la formación prematura de arrugas: todas estas áreas se ven afectadas por nuestro modo de dormir. Ideas en 5 minutos te muestra las seis posturas más elegidas y te explica las ventajas y desventajas de cada una de ellas.
Qué son las “moscas volantes”
Al ver el cielo o una superficie de un solo tono, quizás hayas notado cómo aparecen unos puntos no tan preciosos. Pueden parecerse a pequeñas partículas de polvo, vellosidades o puntos, y con el movimiento de la mirada también comienzan a moverse. ¿Qué son? ¿Estas moscas volantes conllevan algún peligro para ti?
Cómo llevar una bolsa de mano correctamente
Es posible que a menudo sientas dolor de espalda, cuello y hombros al llevar tu bolsa de mano, pensando que su peso y tamaño pueden ser las causas de las molestias. Pero la verdad es que se trata de llevarla correctamente, ya que hacerlo de forma inadecuada puede afectar a tu cuerpo. Así que deja que Ideas en 5 minutos sea tu guía para llevar tu bolsa de mano de la forma adecuada y así mantener el dolor corporal a raya.
Cómo usar los baños públicos de manera segura
Los baños públicos siempre han sido un motivo de preocupación a la hora de utilizarlos. El hecho de que sean abiertos a todos hace que el espacio sea más propenso a tener gérmenes acechando en la mayoría de las superficies.
Rutina de ejercicios para comenzar el día con energía
El ejercicio matutino tiene muchos aspectos positivos. Por ejemplo, ayuda a reducir el apetito durante el día. Además, tu salud mental, tu autoestima y tu ansiedad mejorarán considerablemente.
Cómo aplicar correctamente una curita en el dedo
No es tan fácil aplicar correctamente una curita en el dedo. Puede estar despegándose a cada rato, pegarse a objetos extraños e incluso impedir que el dedo pueda flexionarse de forma normal. Hace poco aparecieron curitas especiales para los dedos, pero suelen ser difíciles de encontrar a la venta.
Qué diferencia hay entre los distintos tipos de chocolate y cuál es el más beneficioso
El chocolate es la golosina favorita de muchas personas. ¿Pero será beneficioso para la salud? Si es así, entonces: ¿qué tanto chocolate hay que comer, qué chocolate es mejor elegir y qué diferencia principal hay entre los tipos de este producto?
Cuántas calorías tienen las nueces y las semillas
A menudo escuchamos recomendaciones sobre cómo reemplazar un refrigerio dañino como papas fritas con algo saludable: nueces o semillas. De hecho, hay muchas sustancias beneficiosas en los frutos secos. Además, muchos de ellos contienen grasas monoinsaturadas, que son buenas para el organismo. Sin embargo, desde el punto de vista del contenido calórico, estos productos difícilmente pueden llamarse dietéticos: 100 g de la mayoría de los frutos secos contienen de un cuarto a la mitad de las calorías diarias, dependiendo de las restricciones energéticas a las que te adhieras.